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逆境變快樂

July 26th, 2010

 

據英國廣播公司報導,市場上有很多教人尋找快樂的書籍、講座等。英國專家通過 研究,測試,歸納出10個多數人獲致快樂的秘方如下:

1.栽種及培植植物。

2.每天睡覺前想最少5件值得感恩的事。

3.每星期與喜歡的人聊最少一小時。

4.打電話與久未聯絡的朋友聊天,並相約見面。

5.每天為自己做件開心事,並真正享受過程。

6. 每天最少開懷大笑一次。

7. 多做運動,每星期3次,每次半小時。

8. 每天最少向陌生人微笑或打招呼一次。

9. 將平日看電視的時間減半。

10. 每天為身邊人做點好事。

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