20）喜樂

 

多年前好萊塢拍了一部電影「Patch Adams」，台灣片商翻譯為「心靈點滴」。這是根據一個真實故事所改編，故事描述一位很有創意的醫生，此人認為藥物對病人固然重要，但如果可以幫助病人引發他們喜樂的心情，其復原的時間必然縮短，且果效也非常顯著。當他還在任實習醫生的時候，他就以搞笑的方式在醫院裡推動這個「快樂治療」的計劃，有時候他扮演小丑到病房看病人，或將自己裝扮成大猩猩來逗孩子開心；他還刻意在病房裏堆滿彩色氣球來營造快樂氣氛。剛開始時，這種方法被傳統的醫生所排斥，甚至連醫學院也準備將他開除學籍，但經過他長久的堅持，醫學院教授終於發現他這個方法的確可以幫助病人加速康復，這時他的計劃才被醫學院所接納，而其他醫院也才開始願意推行這種醫療方法。

幾年前，香港也有醫院推動類似這種「快樂治療」方法。醫務人員首先發掘病人本身的長處，然後再透過活動凸顯病人的特殊才華，若病人擅長演奏樂器，院方便用輔助器具幫助他們重拾樂器，甚至讓這些病人合作表演。目的是為協助病人重新肯定自我能力和價值，在病榻中仍能感到幸福，找回失去的喜樂。後來經過證實，專家發現這種醫療方式可以幫助病人活得快樂，也因此活得更久。

其實不是只有生病的人才需要用這種方式來達到醫療的果效，醫學界的研究也發現，普通人若能每天都找到機會來讓自己大笑一番，其身體狀況會比一般人更為健康。因為喜樂會影響神經系統，並且影響內分泌，讓人的免疫系統增強。

Jared B. Cohen發現大笑的好處有以下四點：

（1）大笑可以擴張你的肺，讓你彷如做了深呼吸。

（2）大笑可以增加血液循環。

（3）大笑具有傳染力量，能影響周圍的氣氛。

（4）大笑可以驅走憂鬱的心情。

加州Loma Linda大學Dr. Lee Berk對大笑進行過一些研究﹐他們發現常常開懷大笑對身體有三方面的好處：

（1）腦內啡增加27%（endorphin，人體自然的止痛劑）。

（2） HGH荷爾蒙增加87%(這與身體抵抗力有關)

（3）減少壓力荷爾蒙﹐如皮質醇cortisol減少39% ﹐腎上腺素adrenaline減少70% ﹐多巴胺代謝物dopamine catabolite 減少38%。

他們作了這樣的比喻：「所有的神經荷爾蒙就如同交響樂團一樣，每一種系統如樂器般地發出一種音符，大笑使得整個神經系統更有韻律。換句話說，大笑帶來整個免疫系統的平衡。」

類似的研究也指出，常常喜樂的人平均壽命比較長，他們比平常人多活六至十年的歲月。怪不得美國那些專門搞笑的明星像鮑伯‧霍勃（Bob Hope）和喬治‧伯恩（George Burn）等都能活到百歲以上。