35)壓力

根據美國藥物局的統計,你可知道哪一種藥物是醫生最常開給病人的?第一种是抗憂鬱症的藥物,第二種是鎮靜劑。什么生意現代人最常光顧呢?降壓按摩和24小時的健身中心,這些商店好幾年前從沒聽過,現在卻是如雨後春笋,三步一樓十步一閣。最熱賣的商品也是減壓品和健身器材。爲什麽那麼好賣呢?因為現代人都活在一個壓力鍋裏面。

儘管金融風暴過去了一年多,全球很多地方仍然在承受风暴的後遺症﹐美國失業率持续停留在9-10%,公司關門的關門﹐倒閉的倒閉﹐裁員的裁員﹐沒有一個職位是絕對保險的﹐每個人都擔心自己飯碗不保﹐有工作的擔心沒工作,沒工作擔心找不到工作;當生活缺乏保障的時候,心里自然會有壓力。員工要看老闆臉色,不過當老闆的也不見得好過,怕生意不好,盈利不夠,不知道该怎樣向股東交待,所以就是當老板也有当老板的壓力。

在職場上有壓力﹐在家裏看孩子的媽媽也有她們的壓力:經濟不景氣﹐百物騰貴。美國這一陣子因為經濟不景氣,物價還沒有很大的改變;但中國大陸金融風暴過後,經濟復原很快,物價如同三級跳不斷高升,一個母親還誇張地說,到超市買菜,还以為走錯地方到了珠寶店呢。最慘的是,先生整天在外工作也不知行情,回家劈頭盖脸地就問﹐你錢都花到哪裡去了﹖上班的有壓力,當家的也有壓力,這在一定程度上也造成了家庭壓力。

當學生的也好不到哪裡去。一學期修五門課﹐學期開始﹐功課一個接一個﹐考試幾乎沒停過﹐每天能夠睡六個鐘頭就已經是福氣了﹐最慘的是,一份耕耘有時候不見得有一份收穫﹐花時間再多也不見得能拿到理想的成績﹐父母看到成績單﹐还以為兒女在大學是混著過日子,不開明的嘮叨幾句,做学生的心中滋味就不那麼好受﹐這自然也是另外一種壓力。學生有壓力,大學教授也不見得好受,每年要發表一些有份量的研究論文,花大量的时间带研究生,申请政府和各种基金会的研究經費,但是僧多粥少,每個教授都想分一杯羹便往往以失败告终,所以當教授也有当教授的壓力。

壓力一定是不好的嗎?不見得。如果你到大學修課,第一天老師告訴你,這門課沒有考試,也不用做功課,A是穩拿的。不知道你聽到之後,你還会认认真真地上這門課嗎?完全沒有壓力也不見得是好事情,其實適當的壓力也是需要的,不论是當學生,还是在職場上工作,都要尽自己的本分,當學生的,要做功課,要去考試﹐考驗自己到底懂了多少,每年寒暑假回家探親補充精力之後,再次回到學校再接再厲,這種生活会讓人感到充實﹔上班的,按著進度把工作完成﹐逐渐产生兴趣,掌握一门手艺或专长,并得到适当的收入,辛勞之後可以享受工作的成果﹐這種壓力是正常的也是健康的,它成為了推動自己上進的動力。

所以,適當的壓力可以提升每個人的工作績效,并達到個人的滿足感,不過超過個人負荷的壓力卻不是一件好事情。壓力是指身體因應變危急狀態而產生的一種反應,當面對環境的轉變时,人的身體相应地作出應有的對應。在另外一种情况下,當面對一件必須做卻沒有把握完成的事情時,能力與與目標之間產生距離,這也會造成壓力,而且能力與目標差距越遠,壓力就越大。人的身體短時間可以承受若干壓力,但是一旦壓力成為一個負荷,而且時間過久,身體就承受不了,从而造成肌肉酸痛,晚上失眠,白天精神不能集中,這就表示壓力負荷開始亮黃燈。如果再不處理,問題會變得越來越嚴重,压负荷亮红灯,生活失去鬥志,落入沮喪的光景中,就需要醫生開處方,甚至住院接受治療。

所以,我們看到壓力無所謂好不好,只看個人如何面對和處理。壓力是一體兩面,適當壓力能提高個人工作效率,但超過個人負荷的壓力,卻會成為健康的殺手。

高偉雄(www.timothyko.com)