165)表達情緒

 

我有一個傳道人朋友,有一次他跟他教會一位會友為了某小事鬧得不愉快,他氣得在會友面前發了一頓脾氣。對方質問說,「你是一個傳道人,怎可以生氣?」朋友本來要罵回去的,但一想到對方如此思想,忍不住笑了出來,氣也就跟著消了。許多人有這種錯誤觀念,好像一旦成為基督徒,這應該六根清淨,不應該有煩惱,也不應該有任何負面的情緒。

我也曾聽過一位師母的見證。她的先生患病被接回天家,在追思禮拜的時候,一個老姊妹對師母說:「你在追思禮拜要屬靈一點,千萬不可以哭,你先生回天家是好事,你要以笑臉迎人。」師母只好壓抑內心不安的情緒,後來她找到一位資深的輔導員傾訴心中的苦楚,輔導對她說:「你可以在我的辦公室裡盡情大哭。」之後,師母就感到釋懷。

據說有些教會特別提醒傳道人不可以在講台上笑話,因他們認為講台是神聖地方,所以要嚴肅,不可以嘻笑。但這些教導都沒有聖經根據。人有七情六慾乃是正常的,耶穌在地上生活,祂有高興快樂的時候,也有悲傷難過,甚至發怒的時刻。

耶穌有一次在安息日醫治一位病人,會堂的猶太人控告他不守安息日,耶穌怒目看著他們,為他們心裡的剛硬而憂愁。(馬可福音三章5節)

耶穌被叫去探望已經死去的拉撒路時,當他來到他們當中,看到馬利亞和其他人因絕望而放聲大哭時,耶穌為他們的信心悲嘆、憂愁,祂也禁不住流出眼淚。(約翰福音十一章28-35節),所以我們看到,活在地上的耶穌,祂是擁有七情六欲的一個人,跟一般人一樣。

人的七情六慾是神所設計的,有其存在的目的和意義,如果一個人沒有表情,看到興奮的事是一個表情,看到難過的事也是同一個表情,這如同行屍走肉,這是多麼恐怖的事情!

一般來說,人比較能接納正面的情緒,對於負面的情緒就感覺極不自然,我們都不希望看到別人發怒、悲傷、憂鬱或憂愁的表情;同樣的,我們也不希望別人看到我們臉上出現這些負面情緒,於是儘量壓抑或避開它。其實負面情緒不是主要問題,乃是看我們如何處理,以及怎樣將之表達出來,人要先了解自己的情緒,然後才能夠合宜管理。

一個人如果在發怒前一刻知道自己即將發作,先讓自己找個機會以理性方式離開導火線,或以更好的方法來表達自己內心的怒氣,遠勝於將怒氣壓抑,到忍受不住而突然爆發出來,那造成的殺傷力更是不可收拾。

有一對關係十分密切的姊妹淘,她們從小學、高中、大學,到後來結婚生子,幾乎是一起成長。因為彼此相熟,很多時候說話就沒有那麼在意。其中一個生了孩子之後逐漸發胖,她的好友就常開她發胖的玩笑,「我看你又得準備買衣服了,你的衣服已經不合穿啦。」「我家的椅子都快要給你坐壞了。」這種玩笑一次兩次可能不覺得怎樣,但是說多了就會讓聽者感到不舒服,但是大家是好朋友,擔心講出來會傷感情,但不講出來又讓自己不舒服,這時怎麼辦?最後,她鼓起鼓起勇氣對好友就說:「我們已經是多年好朋友,最近你講有關我發胖的玩笑,我相信你是絕對沒有惡意的,但是我聽來感到不是很舒服,是否可以停止以我的身材來開玩笑。」對方沒有想到她的玩笑會讓朋友那麼在意,但覺得她能夠這樣把自己真實的感覺講出來,她很謝謝她,從此也不再以此開玩笑,兩個人的關係反而更好了。

高偉雄(www.timothyko.com

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