198)快樂與人際關係

 

拿出一張紙,分左右兩欄,左欄列出一般人認為(或你認為)叫人不快樂的事情。相信這個不會難倒人,叫人不開心的事情實在很多:生病、貧窮、孤單、生病、工作壓力、財務困難、車禍、下大雨、塞車等,你可以列出許多讓你感到不開心的事情。現在轉到右欄,試試列出一般人認為(或你自己認為)叫人感到「快樂」的事。乍看之下,把左欄項目換成相反詞就是了,但當你想深一層,卻不是那麼一回事,身體沒病痛,財務沒困難,開車沒出車禍,天沒下雨,交通也沒塞車,一切都很順利,那麼,你就感到快樂嗎?你知道答案:這不見得。這實在很值得我們思考。想想看,上一次讓你心裡感到快樂很長一段時間是什麽時候?是在怎樣的情況?

說實在,世上太多事情的發生會叫人感到不快樂,但這些都是偏重負面情況的出現,譬如患病、孤單、貧窮等,但當我們把這些負面事情挪走,那又怎樣?我們仍然不快樂。然而,許多人花很多時間去處理這些負面的事情,嫌身體太胖就跑去減肥,覺得孤單就跑去夜總會唱卡拉OK,失業就隨便找份差事,滿心以為這就是解決不快樂的處方,最終發現,上面所列出來的林林總總其實與快樂扯不上關係。

許多研究指出,一個人的快樂指數與外在環境無關,有人把那些中了樂透彩券者與那些身體有殘障的人作比較,發現兩者快樂程度相差不大。另一個研究訪問1956年的美國人,評估他們那時他們的快樂情況,30%美國人認為自己非常快樂;50年之後,調查結果居然還是一樣。想想看,過去50年,無論生活水平、人民醫療、財富和福利等都比以前大幅度增長,但人民快樂程度根本一樣,爲什麽?因為一般人不懂怎樣創造快樂,而只是想到如何除去內心的不快樂-避免孤單寂寞、注意飲食不要患病、運動維持健康。

怎樣才能夠得到長久的快樂?根據分析,能夠帶給人長久快樂的通常是與人有關的事情,譬如說,母親剛生孩子、愛人談戀愛、同事關係良好、家人相處融洽等。原來快樂其實與人際關係是分不開的,這種人際關係包括夫妻、情侶、同事、親屬、家人,換句話說,快樂是與LOVE息息相關。爲什麽小孩子總是那麼快樂,因為他們感到別人愛他們,而他們也能夠愛別人。想想看,一個人在工作上很有成就,是老闆眼中的寵兒,薪水高,但他跟太太的關係卻是一塌糊塗,甚至正在辦離婚,你認為這人會很快樂嗎?絕對不會。

還有,快樂是具有很大的包容性,意思是說,人爲了愛可以不顧一切地付出,以母親和孩子為例子,母親為孩子付出的愛可以超越一切,甚至到了一個忘我的階段,好像她與孩子到了一個沒任何疆界的情況;而母親的心情更會隨著孩子的情緒而起伏。付出的愛越多,得到的愛也越大,內心感受的那份快樂也越深。

所以我們看到,快樂與愛是相連接的。除此以外,快樂與感激態度也是分不開的,心理學家和社會學家都同意,一個擁有感激態度的人,他也是一個經常喜樂的人;反之,越是不懂得感激的人,他也是一個不快樂的人。

所以有人說,感激是好關係的根源,當夫妻之間缺乏這一點,關係就出現問題,一個人如果忘記當初爲什麽要跟對方結婚,忘記過去談戀愛時那美好時光,不懂得感激自己的配偶,那麼他的婚姻也慢慢走向滅亡。夫妻之間唯有學會互相感激,懂得彼此欣賞,美好婚姻關係才能夠維持,人也因此感到幸福快樂。婚姻關係是如此,家人、朋友、同事、主內肢體的關係也是一樣。

高偉雄(www.timothyko.com