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278)完美主義

January 17th, 2016

 

二戰之後,日本產品的品質是世界公認一流,一旦制出「日本製造」這個招牌,就好像買了保證書一樣,絕對錯不了。照相機離不開佳能、尼康、樂聲,電視機不是新力就是日立或夏普,汽車就要數豐田、凌志、馬自達。這些日本產品價錢合理,品質卓越,怪不得日本過去多年的GDP緊跟在美國後面,直等到最近一兩年才被中國大陸追上。打開地圖,日本不過彈丸之地,卻能夠在工業上超越許多地大物博的國家,這實在很不簡單。不過不要過度羡慕這個國家,你可以知道日本人自殺率也是世界首屈一指。日本在工業上輝煌的成就與自殺冠於全球,這多少拜他們本身的民族性。日本是一個完美主義的民族,凡事要求完美,求上進,求突破,日本政府给本國人民的報告不是說他們今年取得了多大的成就,乃是說他們和哪一個國家還有怎麼樣的差距,目的是要催逼百姓奮進向前,超越別人。完美主義幫助日本成為世界科技前驅,但這種追求完美的思想加添了心理無形壓力,並且超越常人所能夠承擔。日本衛生部一個挺有名氣的部長,年终在總結財政收支有一千多萬日圆的帳目核對不上(約合人民幣100多萬元),因此受到國民的指責,社會各階層的人都說他辦事不力,這部長最終無法承受輿論壓力而自殺。強烈責任感、不允許犯錯、過度要求完美,這可能是越來越多日本人選擇用死來逃避的主要原因。

 

完美主義導致他們對自己要求特別高,無法接受任何錯誤或缺點,想當然,這種思維容易產生自我懷疑和否定,一旦達不到預期效果,就會出現矛盾心理,因此完美主義者容易出現許多怪誕行為:出門時必須來回多次檢查門鎖是否鎖好;經常從口袋掏出手機看看是否有未接電話;文件來回改了好幾遍但仍覺得尚有問題;不斷洗手仍認為手不乾淨。

 

長期的完美主義會對人身心健康有很大的影響,例如說,因為經常無法滿意自己的表現而導致憂鬱和沮喪,過分看中個人的成敗而造成長期焦慮,因無法達到完美境界而遷怒自己或別人,害怕無法達成目標的故意拖延。完美主義者很容易成為心理醫生的常客,雖然這等人在工作上可能會有非常出色的表現,在事業上也有輝煌的成就,但他們人際關係幾乎乏善可陳,事業成功能帶給他們滿足感,但這種滿足感是很暫時性,無止境追求完美的人基本上很難找到心靈的喜樂和滿足。

 

有人認為,完美主義者做事認真,要求完美,努力不懈,朝目標邁進,其實這不應該是壞事,而且理應是每一個有志向者該有的人生態度,不過這裡要澄清兩個重要名詞,追求卓越和追求完美,兩者非常接近,但心態和意義很不一樣。用一個簡單例子說明,一個人準備從A點出發到B點,最短和最快的路程自然就是A點到B點的一條直線,時間最短,效率做高,這是最佳也是最完美的情況,但有時候特發事件出現,人無法以最快的方法沿著直線從A點到達B點,那麼他需要學習調整,退而求其次,接受這個轉變;他也需要多走一點彎路,多花一些時間,多費額外力氣,才能夠如願以償到達B點終站,但如果只已盡己所能,做分內事,就是慢一點到達終點也可以悠然自得,追求過程也許遇到困難挫折,但他把挫敗看作是反饋和成長的機會,這是一個追求卓越之人的心態。但對完美主義者來說,他們心目中也是準備要從A點到B點,但他們要求自己必須沿著一條直線,以最短的時間,以最有效的方法到達這個目的地,中間如果出現耽誤,出現差錯,耽延他們到達目的地,心中就感到不是滋味,為此怨天尤人,怪自己做到不夠好,責備別人不合作,甚至認為自己是個失敗者。

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