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371)玩手機會變蠢

November 24th, 2017

 

2017年美國德州大學(University of Texas Austin)發表了一個很有趣味的研究報告,研究指出,玩手機會讓人變得愚笨。

 

參加這個研究約有800人,根據該校的研究,實驗過程中,參與者坐在電腦前接受一系列的測試,來判斷他們認知能力,所謂認知(Cognition) 是指一種廣泛的心智活動,包含大腦各種功能:如知識、意識、智力、思考、創造、策畫、推理、記憶、推論、概念化、分類、聯想、判斷、與人溝通訊息等密切連繫的智能。

 

參與者被隨機分成幾組,研究人員要求第一組將手機朝下放在書桌上,第二組把手機放入他們口袋或書包內,第三組則把手機放在在另一個房間,所有參與者把手機調成靜音或關機。

 

研究指出,手機放入另一個房間的參與者,他們的認知能力比其他兩組參與者來得高,換句話說,手機的存在可以降低一個人的認知能力,甚至損害其認知功能。即使人們覺得他們把全部注意力或焦點放在手頭的工作上,但是研究報告指出,手機與人的距離越近,人的認知能力越差。有意思的是,研究發現,無論手機是開啟還是關閉,只要手機放在手邊,人的思緒就不自覺受到干擾,這不僅大大降低了工作效果,還對腦力有消極影響。

 

南韓也有學者發現,現代人因為過度依賴科技,結果令右腦退化,出現記憶力及專注力下降等早期癡呆症迹象,專家稱之為「數碼癡呆症」(digital dementia),這對腦部仍處於發育階段的青少年影響尤其嚴重。你還記得自己的電話號碼嗎?「數碼癡呆症」病人因為過度依賴科技產品和沉迷打機,搞到連自己的電話號碼都記不起。首爾有心理醫生認為,這是因為人過量使用數碼產品,損害了大腦將資訊轉化成為長期記憶的能力。一位年僅15歲的少年人,居然連大門六位數的密碼都無法記住。

 

研究腦部發展的醫生指出,使用科技產品的工作主要由左腦處理,過度使用科技產品的人會刺激了左腦發展,卻令右腦未開發或發育不良,這自然導致左右腦發展失衡,這正是現代人過於依賴科技所出現的後遺症。

 

科技無疑減輕了人類記憶繁瑣訊息的負擔,但長期少用右腦,最終連認知能力也會退化。科學研究證實,左腦是處理理性推理、線性思考、實況調查等思維,而右腦主要處理直覺、想像及情感思想等,而使用手機主要運用左腦,長期偏用自然讓右腦退化,無形中削弱集中力和記憶廣度(memory span)。更可怕的是,集中力及記憶力衰退等認知障礙,可能演變成癡呆症(dementia)。

 

另一方面,學者也發現,經常使用手機者,他們的對人的同理心大大減少,Sherry Turkle是麻省理工的臨床心理學家,三十多年來致力研究科技對人際溝通的影響。她在Reclaiming Conversation: The Power of Talk in a Digital Age書中指出,人與人減少了面對面溝通,少了聊天傾談,「同理心」會相應遞減。她舉一個真實例子,有人去喪禮,儀式太悶,便立即拿出手機發短訊,找朋友Apps。書中引述過去20年來的滾動調查指出:智能手機世代的大學生, 「同理心」大降40%,因此我們經常在網上看到很多冷血的言論,對人幸災樂禍,甚至慫恿別人自殺。

 

不過學者指出,「同理心」大跌的問題很易醫好,不妨去沒有智能手機和WiFi的地方宿營5天,無法Apps、短訊,只能面對面談話,「同理心」水平立刻回升。發明手機的喬布斯,早知其弊,從不許飯桌上有手機或iPad,跟家人共餐時更嚴禁,務求全神貫注的吃飯和談話,也許這是現代人需要操練的地方,就是減少使用手機或對手機的依賴。

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