529 – 失业

辅导生涯中,因被解雇而需求帮助者大不乏人,求助者可以说清一色是男生。当然女人也会遭遇解雇的厄运,但工作对男人来说是天大事,一旦被公司“炒鱿鱼”,心理创伤非外人所能理解。下面谈谈,当男人遭遇被解雇的时候,他们需要如何面对?家人又如何帮助丈夫走出这个幽谷。 

失业对任何家庭都是个危机。一旦失业(尤其是一家之主的当家),家庭生活在各方面都受到影响,可以造成严重创伤和痛苦,但话说回来,失业也可能促成个人的发展,加强家庭的亲密度。祸福完全看一家人任何面对和处理。 

对被解雇者来说,他(她)所受到的影响,与当事人的年龄、性别、教育、职业类别、工作职位、心理质素等有莫大关系,一般的情形,职位越重要,事先越无征兆,所引起的精神情绪影响越大。 

一个人失去工作或失去家庭,就会有惶惶然不知所之的感觉。除去接到解雇通知那一瞬间,除此以外,最难过的时刻就是失业后最初的几天或几个星期,人会感到 惶惑震惊,简直不相信这是事实,人越想越气,有一种被人遗弃或出卖的感觉,慢慢对自己产生怀疑,怀疑自己是个男人,随之而来就是失眠和焦虑,一些家庭琐碎事也会引起家庭纠纷,一家人就活者高气压气氛里面。 

某些国家也许有失业保险或救济制度,这当然能减少失业家庭经济上的冲击,但远比经济更严重的却是精神上的打击。当事人可能有几个星期或几个月感到意志消沉。 

虽然不断写简历,塡求职表,写求职书,等电 话,等信,査阅报章上职业栏的广吿,幸运的,可能得到通知或前往面谈,但盼望带了可能一连串失望。此时人很容易陷入抑郁消沉,于是开始自责,甚至认为自己很无能,自卑感油然而生,长时间人会沮丧到极点。 

情绪不安容易让身体感到疲乏。上街买菜也会累得像是做了一天苦工。失业后空闲时间多,于是干脆睡懒觉,结果时间颠倒,变得毫无时间观念,两个小时可能像七个钟头,有时八个钟头却像四个小时。 

另一个问题是,体重可能直线上升。少活动,多睡觉, 不劳力,体重随时增加好几公斤。 

尽管失业没有让当事人真正生病,但家人也应该明白当家所经历的煎熬心情,失业者容易感觉遭人欺侮,所以家人此时此刻需要特别小心,尽量多点关怀、鼓励、和支持,让他能够在良好环境中振作,帮助他早日恢复身心灵健康。 

学者认为,失业者不宜长期独处,否则抑郁情绪会与日俱增。如能与家人欢欣共处,这可以振发情緖,提高士气。失业者有时情绪漂浮不定,变幻无常,一会发脾气,但过一会又好,家里气氛因此时好时坏,遇到这种情况,家人不要作出过分反应,必须让失业者感到心安。因着家人全力支持,期盼失业者捡回自信。 

克服抑郁消沉有两种根本方法:一是工作,一是玩。失业的人因没有工作,在家时间较多,可以用空闲时间在家做些杂事,或跟孩子玩耍。和孩子在一起时间多,关系就越密切。一家人能够共同努力,互助互爱,失业时期可能使家庭生活变得更美好。 

失业也导致意想不到的情况出现。一朝失业,反而有机会做平日想做但一直没做的事,有机会与家人亲友发展久已疏忽的关系,做一些过去想做但没时间做的事情。