529 – 失業

輔導生涯中，因被解僱而需求幫助者大不乏人，求助者可以說清一色是男生。當然女人也會遭遇解僱的厄運，但工作對男人來說是天大事，一旦被公司「炒魷魚」，心理創傷非外人所能理解。下面談談，當男人遭遇被解僱的時候，他們需要如何面對？家人又如何幫助丈夫走出這個幽谷。 

失業對任何家庭都是個危機。一旦失業（尤其是一家之主的當家），家庭生活在各方面都受到影響，可以造成嚴重創傷和痛苦，但話說回來，失業也可能促成個人的發展，加强家庭的親密度。禍福完全看一家人任何面對和處理。 

對被解僱者來說，他（她）所受到的影響，與當事人的年齡、性別、教育、職業類別、工作職位、心理質素等有莫大關係，一般的情形，職位越重要，事先越無征兆，所引起的精神情緒影響越大。 

一個人失去工作或失去家庭，就會有惶惶然不知所之的感覺。除去接到解僱通知那一瞬間，除此以外，最難過的時刻就是失業後最初的幾天或幾個星期，人會感到 惶惑震驚，簡直不相信這是事實，人越想越氣，有一種被人遺棄或出賣的感覺，慢慢對自己產生懷疑，懷疑自己是個男人，隨之而來就是失眠和焦慮，一些家庭瑣碎事也會引起家庭糾紛，一家人就活者高氣壓氣氛裡面。 

某些國家也許有失業保險或救濟制度，這當然能減少失業家庭經濟上的衝擊，但遠比經濟更嚴重的卻是精神上的打擊。當事人可能有幾個星期或幾個月感到意志消沉。 

雖然不斷寫簡歷，塡求職表，寫求職書，等電 話，等信，査閱報章上職業欄的廣吿，幸運的，可能得到通知或前往面談，但盼望帶了可能一連串失望。此時人很容易陷入抑鬱消沉，於是開始自責，甚至認為自己很無能，自卑感油然而生，長時間人會沮喪到極點。 

情緒不安容易讓身體感到疲乏。上街買菜也會累得像是做了一天苦工。失業後空閒時間多，於是乾脆睡懶覺，結果時間顛倒，變得毫無時間觀念，兩個小時可能像七個鐘頭，有時八個鐘頭卻像四個小時。 

另一個問題是，體重可能直線上升。少活動，多睡覺， 不勞力，體重隨時增加好幾公斤。 

儘管失業沒有讓當事人眞正生病，但家人也應該明白當家所經歷的煎熬心情，失業者容易感覺遭人欺侮，所以家人此時此刻需要特別小心，盡量多點關懷、鼓勵、和支持，讓他能夠在良好環境中振作，幫助他早日恢復身心靈健康。 

學者認為，失業者不宜長期獨處，否則抑鬱情緒會與日俱增。如能與家人歡欣共處，這可以振發情緖，提高士氣。失業者有時情緒漂浮不定，變幻無常，一會發脾氣，但過一會又好，家裏氣氛因此時好時壞，遇到這種情況，家人不要作出過分反應，必須讓失業者感到心安。因著家人全力支持，期盼失業者撿回自信。 

克服抑鬱消沉有兩種根本方法：一是工作，一是玩。失業的人因沒有工作，在家時間較多，可以用空閒時間在家做些雜事，或跟孩子玩耍。和孩子在一起時間多，關係就越密切。一家人能夠共同努力，互助互愛，失業時期可能使家庭生活變得更美好。 

失業也導致意想不到的情況出現。一朝失業，反而有機會做平日想做但一直沒做的事，有機會與家人親友發展久已疏忽的關係，做一些過去想做但沒時間做的事情。