555-完美型
嘗試回答下面幾個問題
- 我对自己和别人要求蛮高。
- 朋友都认为我是一个非常认真和负责任的人。
- 基本上我是一个凭良心做事的人。
- 我总是不能放鬆自己。
- 我非常坚持我的信仰和原则。
- 工作上我总是做比我该作的多。
- 处理事情上我比别人更有组织和更有办法。
- 我讨厌错误,我总要求自己做事不出错。
- 我对是非对错很在意,我讨厌狡辩。
如果你的答案,七個或七個以上都是YES,那麼你是屬於完美型。
完美型:或稱改革者
完美型特質
1-原則性強
- 非常在意對與錯
- 著重公平公正
- 守規矩、負責任
- 期望他人跟他一樣
2-理性強
- 該做的事就做,比較不易受情感影響決定
3-責任感強
- 殷勤尤如螞蟻和蜜蜂
- 自律性強-對人對己要求高
- 腳踏實地不走捷徑
- 總有一個更高更遠的目標
4-強烈完美心
- 表情過於嚴肅
- 整齊清潔及把事情做好勝過關係、喜樂氣氛
- 不太會說甜言蜜語,比較會指出別人過錯
- 對別人做的事總不放心
- 非常在意自己是否有進步
- 很渴望改變別人
5-反省力強
- 易自責,給自己壓力
6-道德感強
- 以良心為引導,認為不遵守良知就是罪惡
- 經常扮演他人良心
7-看重體面
- 遇到衝突也要表現大方得體
- 缺乏彈性、沒幽默感
- 難接受他人熱情
8-有次序
- 要求乾淨、井井有條
- 衣著整齊,一絲不苟
- 守時、注重小節、甚至坐姿
童年可能背景
- 父母之一有完美主義
- 家裡長子女,從小承擔責任
健康完美型
1-道德導師
- 只要求自己而不是別人
- 讓自己成為他人榜樣,可以感染他人
2-溫和強者
- 成為智者,能準確做判斷,抓到重點,幫助他人
3-正人君子
- 與人交往公平對待、厚道、 忠誠
- 是讓人敬佩的君子
病態完美型
1-好責難
- 凡事要求完美
- 滿腹牢騷、經常不滿
- 經常批評指責他人(但不批評自己、不認錯、不道歉)
- 自尊心強,讓人受不了
2-人不快樂
- 對享樂有罪咎感
- 不允許他人享樂
完美型成長之路
1-學習放鬆
- 偶爾放下工作輕鬆一下
- 定期給自己禮物,鼓勵自己
- 安排玩耍時間
- 學習交託
- 享受工作過程非結果
- 培養幽默感,閱讀笑話,看喜劇
2-樂觀看周圍
- 正面看事情,多看他人優點長處
3-笑看不完美
- 接受瑕疵
- 看重關係,喜樂的氣氛勝過整齊、清潔、及完全
4-學習尊重
- 尊重別人不同的做事方式及時間表,讓別人做他們自己
5-學習忍耐
- 給人時間成長與改變
- 別指望別人立即改變
如何與完美型相處?
1-稱讚他們道德觀、高標準、堅定
2-以理性、邏輯方法與他們溝通
3-說話直接了當、真誠,不拐彎抹角
4-當指出他們的錯時,最好先承認自己也有錯,這樣他們比較容易接受。
5-常指出他們所做的正面事
6-讓他們知道,鼓勵的魅力勝過批評
7-在他們面前,犯錯就承認
8-做好份內事、井然有序、準時完成,負責任、守規矩
9-鼓勵他們放鬆自己,多享樂
10-幫他們安排時間去渡假。
完美型代表人物:
孔子、商鞅、孫中山、華盛頓、保羅
完美型動物象徵:
老鷹
完美型適合工作:
教授、法官、警察、偵探、環保專家、管理者、執行長、秘書長、檢察官