有一天，凱瑟琳在閱讀的時候，突然注意到一句話“所以我們不可再彼此論斷。”她感到這話是神正在提醒她，今天不要批評別人。的確，我們大部分人有相同的問題，就是習慣批評別人。她不願承認自己是這樣的人，她試著置之不理，這感覺卻一直在她心中，與她辯論，直到她終於願意嘗試，凱瑟琳決定做一個實驗──盡管只是一天──她將禁止自己批評別人。對她來說，那真是一次嶄新的經驗。 整個早上，她一直在想今天結束時將會是如何。與丈夫和朋友共進午餐時，除了她自己比平日安靜以外，一切都跟平時一樣。她所以安靜，是因為不願意把自己的論斷加入談話。她並非決意不說話，只是不批評而已，當她意識到自己在對別人談論的人和事欲熱衷地評論時，她就把自己的嘴巴閉起。這時她驚訝地發現，平日她的話語有多少批評和論斷的成分。 於是她一直安靜，似乎沒有人注意到，她自己的驕傲於是受到一點小小的挑戰。 直到下午，才發生一件特別的事，她的思想和創意如同水閘被打開的水一般湧現，那是好久好久都沒有發生過的情形。到當天結束時，她驚訝地發現停止批評所帶來的結果：寫信鼓勵朋友、為一位大學朋友祈禱祝福、請求孩子的寬恕，這些想法都很自然地出現，因為中間沒有批評的意念來攔阻。 凱瑟琳一天的實驗，後來成為終身的習慣。

  有一位老人，跟他的太太去看畫展，那次畫展所展出的都是人像畫。那位老人近視很深，又忘記帶眼鏡，對每一幅畫都看不清楚。更糟糕的是，他雖然看不清楚，卻喜歡亂批評，批評這個不好，批評那個不好。 當他邊看邊走邊批評的時候，偶而走到一面鏡子的前面，他看到鏡中的自己，就停下來說：「唉！這個人像畫得更糟糕了，眼睛不像眼睛，鼻子不像鼻子，嘴巴太大，耳朵斜斜的…..天下那有這麼醜的人嗎？」 他的太太站在一旁聽見了，立刻附在他的耳朵說：「老伴！你看錯了，這不是人像，這是一面鏡子，你連鏡中的你，自己都不認識，還亂批評！」那老人一聽，立刻臉紅耳赤調頭就走。 聖經說：「 你在甚麼事上論斷人，就在甚麼事上定自己的罪」（羅馬書二章一節）

  在尋找殺害情侶或夫妻親密夥伴關係的兇手中，我們很容易發現一些外在的理由，比如外遇或第三者，比如經濟狀況劇烈改變，分隔兩地，我們也很容易把罪過推給一些模糊的藉口，比如個性不和，比如愛情沒有了，比如人生觀不一樣。人性習慣將對彼此關係的不滿訴諸情緒，推到極致，於是「和他（她）在一起真是生不如死」這樣的話語，不斷出自當初也愛得死去活來的人口中。 　　誠然愛情本身就很容易因年久失修而變質，但我們的某些態度問題，更會讓彼此關係變得痛苦不堪，其中一個雖不致命但也算是愛情慢性致死之一的大兇手，就是潑冷水。 　　親近生侮慢，越熟的人越容易彼此潑冷水。人們自然而然用來對付潑冷水的方式有兩種，一是反潑冷水回去，二是保持沈默，警惕自己，不再將自己快樂或得意的事告知這個人。兩種都使雙方疏離。 　　有一位建築公司的高級主管對我說，他最不能忍耐的是就是他的太太有意無意的潑他冷水。當他打電話給太太說，今晚不能回家吃飯，因為公司同仁決定一起為他慶祝四十歲生日時，他這位曾是他大學同班同學的妻子馬上嗤之以鼻的說：「喔，你何德何能，為什麼人家要幫你慶生？」一句話使他滿腔熱情結成冰，心想：「早知妳這麼刻薄，下次不回家吃飯，我就不告訴妳。」 　　其實，他的太太說的話並不表示瞧不起他，也許心裡是有點「酸」，只是單純的「不會說話」。被人指責「不會說話」的人，通常很少認為那是自己的短處，反而會沾沾自喜的認為自己很「直」，暗暗以為是優點，如此一來，改進的可能性就很低。 　　我曾在百貨公司逛街時看到一對中年夫妻，太太剛從特價櫃上挑起一件衣服，先生馬上火眼金睛的大聲斥責：「醜死了，放回去！」太太一驚，馬上縮手，以尷尬的眼神看著和她拿起同樣衣服的人，然後低頭遁去。我們一邊以同情的眼光看著這位太太，一邊為自己的審美品味被殃及而心有不甘。肆無忌憚公開批評一個人穿著用品，構成的傷害和當面斥責他是白癡並沒有兩樣。 　　親子關係亦然。一位朋友說起她和母親的關係自小就疏離，長大之後頂多能相敬如「賓」的原因，就是她母親潑冷水的專長。她自小成績優秀，考第二名時，母親先問的第一句話竟是：「第一名多妳幾分？」得到第一名時後，她原以為會得到讚賞，母親卻說：「成績好沒什麼了不起，女孩子品德最重要。」母親生日時她將零用錢買了她覺得很漂亮的生日禮物，母親卻覺得浪費錢要她拿回去換，她嘟著嘴抗議「好心給雷擊」，母親卻說：「沒揍妳已經很好了。」甚至當她長大成人後和母親一起買衣服，站在試穿鏡前，母親也在她背後「讚賞」她：「沒想到妳全身上下，就這雙小腿長得還可以。」 　　挑剔鬼、潑冷水、沒建設性的批評，可不能辯稱是「忠言逆耳」，說者不見得開心，聽者更是大大傷了心。 人非鋼鐵，愛一個人能承受幾次傷心？

  有位老師進了教室，在白板上點了一個黑點。 他問班上的學生說：”大家看到什麼?” 大家都異口同聲說：”一個黑點。” 老師故作驚訝的說：”只有一個黑點嗎?－－這麼大的白板大家都沒有看見?” 你看到的是什麼? 每個人身上都有一些缺點，但是你看到的是哪些呢?是否只看到別人身上的”黑點”卻忽略了他擁有的那一大片潔白(優點)呢? 其實每個人必定都有許多的優點，換一個角度去看吧!你會有更多新的發現。