第八章 害怕失败

January 13th, 2010 Leave a comment Go to comments

第八章 害怕失败

打从中学开始,华杰给老师和同学的印象就是一个好学生。他功课名列前矛,处事态度认真,行为举趾端端正正。就连他坐椅子的姿势就和其他人不一样,腰挺背直,一看就知道他是受过良好教养的孩子。

童年时代的华杰可以说是家中的宠儿。他父亲在台湾政府机构有显赫的地位,并在当地社区常参与各种社交活动,可说是德高望重,为人爱戴。

华杰在家里排行老大,在他下面有一个弟弟,一个妹妹。可能因为华杰在家排行最大,而且又是男生,因此他父亲对华杰的期望特别高。华杰父亲年轻时家境并不富有,他多年有一个心愿,希望自己可以当一个医生,但碍于经济及机缘,华杰父亲一直没有机会入过大学,枉论入医学院。华杰父亲一直以此为他一生的遗憾事。因此当华杰出生时,父亲对华杰就抱有很高的期望,有心对华杰精心栽培,希望他能完成他自己毕生未能完成的宿愿。打从幼稚园读书开始,华杰父亲就对华杰要求相当严紧,科业成绩必须是优等,房间必须收拾得一尘不染,行动举趾必须庄严肃穆。华杰在他父亲高要求下,在课业上的确蛮有成绩,从小学到初中,每学期都维持在班上前三名,而且每个老师都称赞他是一位品学兼优的好学生。但惟一令他父亲感到遗憾的是,可能华杰因父亲的高要求薰陶之下,他自己也对自己要求严紧,做事总想做得十全十美,不让自己有做不到或失败的借口。久而久之,华杰不自觉变成有完美主义的倾向。就以说话为例,华杰可能要求自己说话总要得体公正,结果造成他说话有点口吃。心理医生认为这个与华杰自己对自己要求太高所致。但华杰的口吃这毛病一直到高中都未能完全克服。

高中最后三年,为了联考,他父亲请了一位私人补习先生特别为华杰恶补,华杰也很努力,高中成绩每学期也真的名列榜首。到大学联考填志愿,他知道他父亲的期望是什么,所以他祗填了一个:台大医学院。他相信他自己可以考上,他的老师也认为没问题。但可能因为压力太大,华杰在最紧要关头,居然失手,七月放榜,他发觉自己榜上无名。这对华杰是一个不少的打击。还好,第二年他在补习班拼了一下,结果给他考上。但入了医学院才不过是第一步而己,由于华杰入医学院是为了他父亲多于为自己,而且他慢慢发觉当医生的责任非常重大,偶尔一个小错误,可以”搅出人命”,他害怕失败的心理压力愈来愈严重,结果进入医学院第三年,华杰没办法承受自己给自己的心理压力,有一天华杰父母接到学校的通知书:华杰被送到精神病院接受治疗。

像华杰的例子其实大不缺人。第一章提到香港九七回归七月间,有一位实习医生就是经不起医学院的压力再加上自己那完美主义的高要求,结果以自杀来了决自己的一生。

何谓完美主义?完美主义美其名是把工作或其他有关的事情做到尽善尽美,毫无瑕疵。但其实从一个心理角度求看,完美主义祗不过是指一个人心里惧怕失败而已,他们害怕自己达不到某一个要求。当事人自己心里面弥定一个标准,而去鞭策自己达到自己所定的目标。问题是这个目标往往不是绝对,而祗是相对的;是没有固定标准,是按自己或别人的心意而决定。而当人看不清楚自己的限制,而把自己的标准订得远超过自己能力之上的时候,结果他们每日就为了拼命追求那可望而不可得的目标而叫自己感到失望和难过。

害怕失败的原由

父母教育的影响

害怕失败的心理与当事人自己心里所弥定的高标准和高要求有关。完美主义的人就要求自己达到十全十美的境况。好像上文所举的例子,完美主义的人往往在孩童成长过程中受到父母的薰陶。有些时候父母某方把过去他们自己未能完成的心愿加诸于自己子女身上;另一方面,父母望子成龙的心态也是给孩子许多无形的压力。结果那无形的压力和要求从外变成内。对当事人自己来说,他们根本不知道有什么问题,他们从少习以为常,认为达到那高标准是理所当然,而当他们完成那一刹那他感到自己很行,很有价值,但当他们不能达到自己的理想标准,过去的信念告䜣他:你是一个失败者,你没有尽你的全力,你应该要加倍努力。结果在这种信念之下,他们会更鞭策自己,对自己加压,变成恶性循环。对当事人来说,他们不认为那有什么问题,但他们周围的人,如他们的家人,伙伴或下属,就相当的辛苦。

害怕失败的后果

引起抑郁

怕失败的人通常有一个非常错误的思想,他们误认为个人的自我价值取决于他们的所做的工作及个人成就上面。如果他们做事成功,工作有成就,他们就觉得自己有价值,不然,他们就觉得自己是一个失败者,是一个没有用的人。另一方面,怕失败的人会常常把自己的精神和精力集中于自己做不好或做不到的地方,而忽略了自己过去的成就和自己的长处或优点。他们认为自己做得好是理所所当然;但做不好却是不可以,是不认接纳的。也因为这种观念,当他们遇到失败,碰到挫折的时候,他们就会容易灰心、难过和失望,有时甚至会责怪自己的内弱无能。这种内在压抑和不满的情绪若没有适当处理,没有一个适当舒通的渠道,那么久而久之,当事人便会患上的抑郁病。开始的时候,他们会对人生感到失望和绝望,做事失去斗志,对平常喜欢的事物失去兴趣,觉得人生感到灰暗一片,比较严重的结果可能会导成当事人走向自杀之路或令当事人精神出现问题。抑郁症的背后其实是指当事人用消极的方法去处理他们内心不满的情绪,企图用塞堵的方式去掩盖埋在心灵里面的痛苦和难过。

恶劣的人际关系

怕失败的人,他们的心理负担就是要求自己做事能尽善尽美,不容自己有错误的地方。他们一方面对自己要求高,而另一方面他们也把这种高要求加在别上身上。而当别人没办法达到他们的期望与目标的时候,他们就会感到生气和愤怒,他们不能了解为什么别人不能像他们一样做到那么好。怒气的结果于是造成他们与人有隔膜,使得别人不敢亲近他们。

怕失败的人,他们的完美主义思想容易令他们整日提心吊胆,他们做事总是战战兢兢,担心自己出错。也因为这个原故,他们会对别人的建议或评语就显得非常敏感,总以为别人的话都是冲着他来的,所以他们常常竖起心理自卫机制,防上别人在他们的工作或身上找到被攻击的把柄。与此同时,怕失败的心理也造成他们缺乏安全感,这些心理因素会可能让怕失败的人克意去膨胀自己,特意在别人面前显得神气活现,他们抱着一个心理,就是故意先给别人一个下马威,他们的心理策略:以攻为守,让自己尽量去控制局面或控制别人,叫人怕自己。他们这些待人的处事方式并没有让他们工作更有效果,相反的,那祗会造成他们与人之间的人际关系更恶劣。

欲阅全文,请看拙作‘我为什么是我’一书。(橄榄出版社)

  1. March 18th, 2016 at 11:57 | #1

    很想与别人分享最后结语有关镜子的故事,但找不到文字版,也懒得自己打……哈哈

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