第6章 情绪双胞胎──性格违常

June 17th, 2010

 

  

引言  

  人生在世,难免会遇到各种生老病死、悲欢离合等叫人伤心难过的事。不同的是,有些人虽然遇到重大打击,但经过一段时日,仍可以慢慢地恢复过来,继续向他的人生道路迈进。但也有些人不过稍为受到一丝打击,或许在感情上受挫折,或在工作上不顺心,却从此落入沮丧之中,再也站不起来。更极端的情况,甚至还以残害自己或伤害别人做为了结。我们不禁会问:是不是有些人天生就比较容易闹情绪,比较容易沮丧呢?而其他人却天生就有特别的“免疫力”,叫他可以抗拒沮丧,并且不容易闹情绪呢?

违常性格与忧郁沮丧

  

  心理学家普遍认为,一个人不容易沮丧,其原因并不是说他具有特别的免疫力,而是与他们个人内心的运作系统有关。要知道每个人对事情的看法、处理事情的态度等,都有其独特的运作系统。此运作系统包括:人以什么心态来接收外在的讯息、又是如何过滤接收、接收后又如何演译解释、之后又如何来回应等等。这些对讯息的接受、过滤、演译,及回应的态度,就与个人的“性格”有关。

  譬如说,有些人对新事物接纳的态度可能类似这样:这些新接触的事物必须与他先前的内心数据库相当协调才行,否则他就拒绝接受或尽量回避。你可以体会当这样的人在麦当劳快餐店看到“绿色”的番茄酱时,他们绝不会把它洒在薯条上面;在菜市场看到正方形的西瓜,也绝不会把它们买回家;到餐厅点菜时,永远只会点那些他曾经尝过和他熟悉的食物;这样的人每天上班一定只走同一条路。想想看,拥有这等“性格”的人,一旦遇到完全出乎他意料之外的事情,他可能立刻显得手足无措,严重的话,很可能落入极度的恐惧或自我失控的状况。因此,简单来说,不是环境导致人的沮丧或情绪低落,而是因为他的“性格”。

  也就是说,具有“违常”性格的人比较容易闹情绪和落入沮丧。  

  这一章所讲到的性格与第一章的“个性分野”不一样,这里所说的性格是着重个人的认知、思惟、判断、情绪、行为等方面的心理层面。而“性格违常”(Personality Disorder)是指某些人的“性格”受到某种程度的扭曲,以致造成他们内在情绪、外在行为、思考逻辑均有违常现象,因此称之为“违常”。  

  “性格违常”不完全属于精神病患。一般来说,精神病患有轻重之分,严重的可能需要住院作深入的医疗,这个称in-patient。另一种称out-patient,指轻微的,可借着药物或心理医生的帮助过常人的生活。除此之外,有一种精神疾病是属于性格或心理方面的,患者的“病况”程度介于正常人与精神病患之间,表面与他们接触时,他们与一般常人无异,但经过深入的认识与交往,就会发现他们的思想行为模式与普通人脱节,要与他们相处共事并不容易。  

  性格违常的人因着心理上的障碍,不容易适应万花筒般的社会生活,一旦遇到压力,他们不知道如何面对,反而随之涌现乖张、极端、不成熟、自私等行为。他们为了避开心中的伤痛,往往扳动心理防卫机转,来掩藏自身的焦虑和忧郁;他们很想寻得爱,却不知道怎样去爱,其所造成的结果,要不是情绪的起伏如云霄飞车一般大起大落,不然就是冷若冰霜,叫人害怕。这些举动很自然地惹来旁人的反感和不满,但其本身不但对此毫无自觉,反而更自以为是,并将自己引起的后果归咎于他人,这就成了恶性循环,使得家人、同事、朋友均对他们敬而远之,结果造成他们的性格更加“违常”,与社区更脱节。  

  这里无法详细讨论每一种“违常”性格的来龙去脉,只能讲其六种特有的性格模式。具有这些性格模式的人比较容易闹情绪和出现忧郁症状。正如第一章讨论有关人的个性一样,这里的谈论目的不是在对人贴标签,乃是为提高读者对自己和对别人的认知程度,一旦知道自己在这方面有缺欠,就虚心学习,认真面对和努力克服。若知道别人有这些问题,就学习包容接纳,可能的话,能够帮助对方来处理和面对,这正是中国俗语所说的,知己知彼、百战百胜。

  

六种性格违常的分析

1.依赖型的性格(Dependent Personality)

  范例:玛丽是一位三十岁不到的未婚女士,外表看起来比实际年龄还要大。她个子不高,体型显得略为痴肥。玛丽没有受过很高的教育,高中还没毕业就出来做事,经朋友介绍,在当地一所大学图书馆当管理员;虽然玛丽没有什么一技之长,但因为好学和工作认真,在图书馆工作不到五年,就当上了主管。  

  以玛丽的学历能够当上一名主管,她应该很高兴才对,但她家人却发现玛丽常常闷闷不乐,经常闹情绪,细问之下,她才道出工作上的委屈。玛丽个性随和,绝少拒绝同事的要求,就算吃点亏她都觉得无所谓,但没想到同事常把玛丽的好心看为理所当然。玛丽未当主管以前,她还能包容一些过份的同事,但当了主管之后,她发现同事根本不把她当上司看待,她对下属分派的工作,这些人都把它当耳边风,完全不当作一回事。

  玛丽过去的个性都是逆来顺受,愿意让步,对人体贴包容,但没想到别人却常针对她这个“弱点”而骑到她头上占她的便宜。玛丽很爱她的工作,但在这种工作环境下,她实在很难让自己完全投入。  

  玛丽即属于依赖型的个性。  

  依赖型性格的人可以说是世界第一大好人,他们对人和善,任劳任怨,做事忠心,不介意被人占便宜,也不介意别人骑在他们头上,明知道自己能力做不到的事情,总是答应别人在先,自己后悔在后。他们人生哲学就是如何讨人欢喜,所用的方式就是逆来顺受。  

  抱着这种心理与人交往,外表看来他们对别人的欺压显得无所谓,但内心其实是极度反抗,祇是他们一直抱着和平共处、不得罪人为其基本的交往原则,对于不公平的事只敢怒不敢言。他们讨好别人的目的不外是“乞求”别人的接纳、爱、和尊重,但他们这种委曲求全的做法却常常弄巧成拙,别人大半不会因为他们的牺牲或好意而感激,相反的,这些人往往把他(她)当成欺凌的对象,甚至给他白眼,轻看藐视他。这些均无形加深他们的心理负担,使他们变得更为沮丧和难过。

  如何知道你是否为一个依赖型性格的人?不妨问问自己下列这些问题:

  (1)我宁愿听别人发牢骚,也不会把自己的问题告诉别人。

  (2)我总怕自己做得不够好,得罪了别人。

  (3)不管我有多累,我很少拒绝别人的要求。

  (4)我最不喜欢得罪别人,或者指出别人的错。

  (5)当别人拒绝我的要求或对我不满时,我会难过很久。

  (6)我常把别人的问题变成自己的问题。

  (7)当朋友对我不予理睬时,我会不断地想着我到底在什么地方得罪了他。

  (8)没有人愿意做的事,我不介意去做。

  (9)明知别人要占我的便宜,我也让他们去占。

  (10)看到别人在痛苦中挣扎时,我会想办法帮助他们。

  

  如果以上的问题,十题当中有六个你的答案都是说“是”,那你有极大的可能性是属于依赖型性格的人。  

  依赖型性格的人最大的问题就是缺乏一个健康的自我形象,自信心不足,很需要别人的肯定和接纳。但他们越是委曲求全,越想尽办法讨人喜悦,就会越感失望。人与人之间的交往是基于互相尊重的层面,一个连自己都瞧不起的人,又如果能得到别人的尊重和爱戴?因此,具有这种性格的人,第一,首先要建立一个健康的自我形象,肯定自己并且接纳自己(第八章会有详细的谈论)。第二,明白人与人的交往必须厘定心理疆界,尊重别人的同时,也必须要求别人对你的尊重。

  圣经给信徒的教导是:待人接物要温和(meek),但不是当一个软弱(weak)的人。主耶稣就给了我们一个好榜样,在面对当时犹太人的恶势力时,他站稳自己的立场,说他应该说的话。他同时也教导门徒说,“我心里柔和谦卑,你们当负我的轭。”(马太福音十一章29节),我们从圣经中看到,基督教的信仰不是教导人要随意任人凌辱,一方面要温和,但同时也要刚强。如何厘定心理疆界的主题会在本书第7章中有更详细的谈论。

  

欲阅全文,请看拙作“有伤害没伤痕”一书。(橄榄出版社)  

问题思考

1.你是不是常常容易闹情绪,家人说你的喜怒哀乐起伏很大?

2.上面提到六种不同的个性,有哪一个是你所认同的?

3.一旦知道你拥有某种性格,你会想要如何去做?

4.你是否觉得自己是一个很有价值的人,你很能自我接纳?

5.这一章在哪一方面给了你最大帮助?

  

  1. No comments yet.
Comments are closed.