333)淺談憂鬱症(二)
雖然當一個人在生理和心理上出現上回提到其中六點或以上的現象,就可被診斷憂鬱症病患。不過,不要因此立刻作出武斷,因為憂鬱症也有份一般性憂鬱(Normal Depression)和臨床憂鬱(Clinical Depression)。事實上,一般人在人生過程中,總會遇到不如意事件(感情失敗、人際關係破裂、工作不順心等)而導致情緒低落,因而在心理和生理上出現上述憂鬱症症狀,但如果心理健全,又懂得調適,人可以很快恢復過來,這就是所謂一般性憂鬱。但如果壓力持續過久,而當事人又不懂得妥善處理,到上一回提到六種或以上的征兆持續超過兩個禮拜,那麼在醫學上,病患就被診斷為臨床憂鬱症。中國人說,病向淺中醫,憂鬱症的情況也是一樣,一般憂鬱症的患者,起初只是情緒低落,但如果懂得對症下藥,快速處理,人恢復就很快;但如果一拖再拖,一旦到了臨床憂鬱症,要處理這情緒病症就比較困難,要得痊愈就不是單靠自己或家人,這需要藥物幫助和尋求專業心理治療,嚴重的甚至需要到精神病院接受深切治療。
導致沮喪原因很多,除了基因遺傳和生理,嚴格來說,外在壓力和心理因素是兩個主要原因。大體來說,每個人都有會患上憂鬱症的可能性,基督徒也沒有例外,人活在地上,總會經歷生老病死,或遇到突而其來的打擊或挫敗,信徒也不可能永遠站在屬靈高峰,偶然也有靈性低潮的時刻,正如舊約先知以利亞的情況,因此,一個人患上一般性憂鬱症是在所難免,不過如果處理合宜,平常過一個均衡生活,加上信仰根基扎實,那麼信徒不會過於被憂鬱病症所困擾。遺憾的是,今天的社會,許多信徒只有敬虔的外貌而没有敬虔的實質,他們靈命膚淺,不容易承受來自社會帶來的衝擊和生活上的壓力,當遇到接二連三的挫折和失敗,就很容易兵敗如山倒,墮入沮喪深谷,久久無法翻越,有些甚至自尋短見。非信徒也許可以透過心理學各種理論而得到暫時性的醫治,但這些醫治始終是短暫,釜底抽薪的治療方法仍然是尋求造物主的徹底治理,與神建立一個親密關係。
其實憂鬱症並非一件可怕事情,我們可以把它看作是上帝給人一個提醒的忠告,這好比車子的儀錶盤,開車的人如果看到汽車儀錶盤某警示燈亮起,他會馬上檢查汽車個別功能是否出現故障,並且進行維修換件工作,以保障汽車運作合宜。得憂鬱症的情況也是類似。有牧者認為,沮喪的主要根源是當人在尋找一種的生活方式,而這個生活方式卻不是神在他身上原來的計劃,他可能期盼在工作上出人頭地,或與某個人建立一個特殊關係(對某某情有獨鍾),或期盼成為一個千萬富豪,可惜這些期盼和夢想都不是神在他身上的心意,於是出現強烈挫敗感,而挫敗感的自然結果就是情緒上的困擾。歸根結底,沮喪的起因是由於人把自己當作是神,想要當超人,要做一些超越神要他所做的事情,想要承擔一些神並沒有要求他們承擔的工作。當人硬是這樣做,神會透過不同的渠道讓人知道,祂是神但人不是。
如果你是基督徒,要知道,神從來沒有放棄過你,神是完全知道你的感覺,神關懷你目前的狀況,神要幫助你,神要改變你的生命,你需要調整你的生活,重新回到神的面前,並且遵守神在你身上的旨意,完成神在你身上的計劃。
耗盡沮喪不是讓人感到羞恥丟臉的事情,是信徒服事神過程可能遭遇的心路歷程,大先知經歷過,許多神的僕人也曾經走過,神體恤我們有靈性不足的時刻,但祂從不會因我們過去失敗而放棄我們。以利亞是一個典型的例子,新約的彼得也是一樣,神對所有信徒都是如此,祂願意幫助信徒調整生活,讓他們再次回到服事崗位上,過去的失敗都是在神的計劃裏面,目的是訓練我們成長,不是叫我們灰心喪膽,乃是要我們變得更加成熟和老練,重點是我們要願意回到神身邊來服事他,完成祂在我們身上的計劃。