有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水，然後問聽眾說：「各位認為這杯水有多重？」 聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。 講師則說：「這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能得叫救護車了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿越久，就覺得越沉重。 這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後我們就覺得壓力越來越 沉重而無法承擔。我們必須做的是，放下這杯水休息一下後再拿起這杯水，如此我們才能夠拿的更久。 所以，各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休 息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔久遠。」
有一個沒有工作的人到微軟去找一份清潔工的工作. 在經過面試和實做(掃掃廁所…等)以後,人事部門告訴他錄取了, 向他要e-mail address以寄發錄取通知和其他的文件. 他說:我沒有電腦,更別提e-mail address了. 人事部門告訴他:對微軟來說,沒有e-mail的人等於不存在的人, 所以微軟不能用他. 他很失望的離開微軟,口袋裡只有十美元.他只好到便利商店去買了 十公斤的馬鈴薯,挨家挨戶的轉手賣出.兩個鐘頭後他賣光了,獲利100%. 他又做了好幾次生意,把本錢增加了一倍.他發現這樣可以掙錢養活自己. 於是,他認真地做起這種生意來,一些運氣加上努力,他的生意越 做越大,還買了車及增加人手.五年內,他建立了一個很大的”挨家挨戶”的販 售公司,提供人們只要在自家門口就可以買到新鮮蔬果的服務. 他考慮到為家人規劃未來,於是計劃買一份保險.簽約時,業務員 向他要e-mail address. 他再次說出:我沒有電腦,更別提e-mail address了. 業務員很驚訝:”您有這麼樣一個大公司,卻沒有e-mail.想想看 如果你有電腦和e-mail可以做多少事!” 他說:”我會成為微軟的清潔工.” 不要浪費生命在太多沒用的email上面
1963年，一位叫瑪莉。班尼的女孩寫信給<<芝加哥論壇報>>，因為她實在搞不明白，為什麼她幫媽媽把烤好的甜餅送到餐桌上，得到的只是一句‘好孩子’的誇獎，而那個什麼都不幹，只知搗蛋的戴維(她的弟弟)得到的卻是一個甜餅。她想問一問無所不知的西勒。庫斯特先生，上帝真的是公平的嗎？為什麼她在家和學校常看到一些象她這樣的好孩子被上帝遺忘了。 西勒.庫斯特是<<芝加哥論壇報>>兒童版‘你說我說’欄目的主持人，十多年來，孩子們有關‘上帝為什麼不獎賞好人，為什麼不懲罰壞人’之類的來信，他收到不下千封。每當拆閱這樣的信件，他心裡就非常沉重，因為他不知該怎樣回答這些提問。 正當他對瑪莉小姑娘的來信不知如何回答是好時，一位朋友邀請他參加婚禮。也許他一生都該感謝這次婚禮，因為就是在這次婚禮上，他找到了答案，並且這個答案讓他一夜之間名揚天下。 西勒。庫斯特是這樣回憶那場婚禮的。牧師主持完儀式後，新娘和新郎互贈戒指，也許是他們正沉浸在幸福之中，也許是兩人過於激動，總之，在他們互贈戒指時，兩人陰差陽錯地把戒指戴在了對方的右手上。牧師看到這一情節，幽了一默：‘右手已經夠完美的了，我想你們最好還是用它來裝扮左手吧。’西勒。庫斯特說，正是牧師的這一幽默，讓他茅塞頓開。 右手成為右手，本身就非常完美了，是沒有必要把飾物再戴在右手上了。同樣，那些有德的人，之所以常常被忽略，不就是因為他們已經非常完美了媽？後來，西勒。庫斯特得出結論，上帝讓右手成為右手，就是對右手最高的獎賞，同理，上帝讓善人成為善人，也就是對善人的最高獎賞。 西勒。庫斯特發現這一真理後，興奮不已，他以‘上帝讓你成為好孩子，就是對你的最高獎賞’為題，立即給瑪莉。班尼回了一封信，這封信在<<芝加哥論壇報>>刊登之後，在不長的時間內，被美國及歐洲一千多家報刊轉載，並且每年的兒童節，他們都要重新刊載一次。 前不久，一位中國兒童不知在什麼地方發現了這封信，讀後，他通過國際互聯網在<<芝加哥論壇報>>的網頁上留言，說：“中國民間有一句古話，叫‘惡有惡報，善有善報，不是不報，時候未到’。我曾經對惡人遲遲得不到報應感到迷惑不解。現在我終於明白，因為讓惡人成為惡人就是上帝對他們的懲罰。”
一個窮苦學生，為了付學費，挨家挨戶地推銷貨品。到了晚上，發現自己的肚子很餓，而口袋裡只剩下一個小錢。他便下定決心， 到下一家時，向人家要餐飯吃。然而當一位年輕貌美的女孩子打開門時，他卻失去了勇氣。他沒敢討飯，卻只要求一杯水喝。 女孩看出來他飢餓的樣子，於是給他端出一大杯鮮奶來。他不慌不忙地將它喝下。而且問說，『應付多少錢？』而她的答覆卻是：「你不欠我一分錢。」母親告訴我們，不要為善事要求回報。」於是他說：「那麼我只有由衷地謝謝了」 當郝武德.凱禮離開那個人家時，不但覺得自己的身體強壯了不少，而且對天主與對人的信心也增強了起來。他原來以陷入絕境，準備放棄一切。 數年後，那個年輕女孩病情危急。當地醫生都已束手無策。家人終於將她送進大都市，以便請專家來檢查她罕見的病情。他們請到了郝武德.凱禮醫生來診斷。當他聽說，病人是某某城的人時，他的眼中 充滿了奇特的光輝。 他立刻穿上醫生服裝，走向醫院大廳，進了她的病房。醫生一眼就認出了她。他立刻回到診斷室，並且下定決心要盡最大的努力來挽救她的性命。從那天起，他特別觀察她的病情。 經過一次漫長的奮鬥之後，終於讓她起死回生，戰勝了病魔。最後，批價室將出院的帳單送到凱禮醫生手中，請他簽字。 醫生看了帳單一眼，然後在帳單邊緣上寫了幾個字，將帳單轉送到她的病房裡。後者不敢打開帳單，因為她確定，需要她一輩子才能還清這筆醫藥費。但最後她還是打開看了，而且帳單邊緣上的一些東西，特別引起她的注目。 他看到了這麼一句話：「一杯鮮奶已足以付清全部的醫藥費！」 簽署人：郝武德.凱禮醫生。 眼中氾濫著淚水，她心中高興地祈禱著：「天主啊！感謝您，感謝您的慈愛，藉由眾人的心和手，不斷地在傳播著。」