711接納他人原來模樣

在日常生活中，我們難免會遇到一些人，他們的行為可能讓人感到不悅或厭煩，有時甚至叫人反感。這些反應雖然正常，但長期沉浸在這樣的情緒中只會消耗我們的精神和精力。那麼，我們該如何應對呢？最簡單的辦法就是學會接納對方本來樣子。仔細想想，有誰會因為我們的不斷批評而變成我們理想中的樣子？這根本不可能的！相反，我們越是批評或指責，衝突只會愈演愈烈，關係變得更糟糕。

以比約恩在泰國修行的經歷為例，在寺院生活中，他是無法選擇自己的房間或室友，因為這一切都是早已安排，並且會定時更換。可想而知，比約恩經常會與不同的人共同生活，其中不乏一些他不喜歡甚至討厭的人。寺院如此安排是有原因的，就是讓修行者放下對房間和室友的執著。正如前面所說的，生活中，我們會遇到令人厭煩的人，這可能是由於對方說話聲音大、缺乏禮貌、外貌不佳，或者身上有特殊氣味等等。然而，這些多半是主觀的感受。如果我們過於在意，不僅會讓自己疲憊不堪，也會破壞人際關係，而試圖改變他人，更是徒勞無功。

比約恩在他的書中提到，在多年修行中，他逐漸領悟到一個道理：無論起初多麼討厭一個人，隨著時間的推移，只要能熬過「艱難」的適應期，便會發現對方其實並沒有那麼討厭，甚至有可能會慢慢喜歡對方。秘訣在於，接納對方本來樣子，並挖掘他們的優點。當我們的心態改變，學會接納並欣賞他人的長處，彼此的關係往往會變得密切。

學會欣賞他人的優點，忽略或包容他們的缺點，是建立和諧和健康人際關係的關鍵。通過積極關注他人的優點、減少批評和指責、建立積極的溝通，以及自我反省和成長，我們可以創造更溫暖和諧的社會環境，同時提升自己的心理健康和幸福感。

美國著名導師查理芒格曾經指出，怨恨和嫉妒是極其愚蠢的情緒，因為它們對生活有著極大的破壞性。他強調，自憐與自私會導致嚴重的心理問題，他建議，與其專注他人的缺點，不如學會欣賞他們的優點。這不僅減少自身的精神消耗，還能改善與他人的關係，帶來快樂和滿足感。

查理芒格的觀點與比約恩的理念相輔相成，強調在與他人相處時，應關注優點而非缺點，學會欣賞和包容，人這樣做，不僅能改善人際關係，還能提升心理健康和生活質量。

心理學家馬丁塞利格曼的積極心理學研究也證實，以積極樂觀心態面對人生，可以提升我們幸福感和生活滿意度。當我們學會欣賞他人的優點並表達感激時，對方因此感到被認可和尊重，這自然有助彼此建立深厚的互信關係。

通過自我反思，認識到自身的不足，這種心態使我們變得更加謙遜，並增強了對他人的同理心，從而更容易包容他人。學會理解和包容他人的缺點，有助於減少衝突和摩擦，使生活更加和諧。