據英國廣播公司報導，市場上有很多教人尋找快樂的書籍、講座等。英國專家通過 研究，測試，歸納出10個多數人獲致快樂的秘方如下：

1.栽種及培植植物。

2.每天睡覺前想最少5件值得感恩的事。

3.每星期與喜歡的人聊最少一小時。

4.打電話與久未聯絡的朋友聊天，並相約見面。

5.每天為自己做件開心事，並真正享受過程。

6. 每天最少開懷大笑一次。

7. 多做運動，每星期3次，每次半小時。

8. 每天最少向陌生人微笑或打招呼一次。

9. 將平日看電視的時間減半。

10. 每天為身邊人做點好事。

有個太太多年來不斷抱怨對面鄰居的太太很懶惰，「那個女人的衣服，永遠洗不乾淨，看，她晾在院子裡的衣服，總是有斑點，我真的不知道，她怎麼會洗衣服都洗成那個樣子……」

直到有一天，有個明察秋毫的朋友到她家，才發現不是對面的太太衣服洗不乾淨。細心的朋友拿了一塊抹布，把這個太太家窗戶上的污漬抹掉，說：「看，這不就乾淨了嗎？」

原來，是自己家裡的窗戶髒了。

一個背向太陽的人，只會看見自己的陰影，連別人看你，也只會看見你臉上陰黑一片。人的眼睛彷彿傻瓜相機，最怕背光照人相了，你的臉龐再美，只要背著光，一定是件失敗的作品啊！

有位老師進了教室，在白板上點了一個黑點。
他問班上的學生說：”大家看到什麼?”

大家都異口同聲說：”一個黑點。”

老師故作驚訝的說：”只有一個黑點嗎?－－這麼大的白板大家都沒有看見?”

你看到的是什麼?

每個人身上都有一些缺點，但是你看到的是哪些呢?是否只看到別人身上的”黑點”卻忽略了他擁有的那一大片潔白(優點)呢?

其實每個人必定都有許多的優點，換一個角度去看吧!你會有更多新的發現。