A)    序言   七十年代在美國有一個非常有名的樂團，名叫「Simon and Garfunkle」，他們其中一首自創歌曲叫「The Rock(我是一塊石頭) 」，這首來形容一般男生的心路歷程非常貼切。歌詞翻譯成中文，它的含義大概是這樣：   「在一個寒冷的冬天，是一個深夜的十二月份，我單獨一個人在房子裡，我從窗口往街外看。我一點都不需要什麼朋友，朋友有什麼好？朋友只會帶給你痛苦，我不需要朋友，我早已沒感覺，我已經變得麻木。我曾經經歷過愛情的創傷，所以我不再哭泣。我是一塊石頭，我是一個孤島。   我用書本、詩歌來保護我自己，我躲在我的房間裡，那是叫我感到最安全的地方，因為我不用接觸任何人，別人也不會來干擾我。我是一塊石頭，我是一個孤島，石頭不會感到痛苦，孤島是不會哭的。」   這首歌實在把男生內心那種孤單、冷漠的心情完全的表露出來。特別值得注意的是，這首歌是七十年代寫的，歌詞說這塊「石頭」把自己關在房間裡，用讀書、詩歌來隱藏自己的痛苦。現在廿一世紀，男人不一定是用讀書方式來逃避，今日男人用什麼方式呢？社會能夠接納的是電視、電腦、上網、甚至運動或工作，如果用比較消極的方法，可能就借用喝酒、濫用藥物等，然而不管是用正途或非法的，都道出男人的一個基本問題，就是他們傾向逃避，因此造成他們容易感到孤單和寂寞。   其實現代社會，孤獨再不是男人的特權，孤單寂寞已經成為社會各階層的基本問題，社會學家報告指出，現今社會最流行的心理傷痛就是孤獨，這個心理傷痛遠超過一般所聽到的憂鬱、焦慮、和罪咎感。   你可知道，許多人願意花錢打電話跟一個陌生人東拉西扯，透過網上聊天室跟地球另一端鬼扯的人大有其在；電視廣告不是鼓吹飲料，乃是人際關係，看到一大群人興高采烈談天說地，彼此交頭接耳，左擁右抱，實在羡慕多少人。廣告傳遞的訊息是，如果你買我們的飲料，你可以跟這些人一樣有很多的朋友，你就不會感到寂寞（你從來不會看到一個男人獨自喝酒的廣告）。   根據社會學家的研究，約四分之一美國人經常感到孤單，孤單感可以說涵蓋每一個年齡層，當幼童踏入青少年，內心的孤單感就開始飄升，年齡到達18到25歲之間，孤單感算是到達高峰。儘管孤單感出現在每一個文化，但那些比較著重個人主義的社會，這些人的孤單感特別強烈；任何行業都會有人感到孤獨，但雄心勃勃、性急、不斷往前衝的人，他們總感到孤單。中國俗語有說高處不勝寒，那些晋升成為公司總裁，屬於領導階層的人，他們孤獨感也是 比較強烈。患有工作狂者，他們往往把時間精力放在工作，犧牲了他們與人相處的時間，無形中與人建立關係的機會相對較少，他們也是屬於孤單一族；與平信徒相比，牧者和他們的配偶的孤單感也是很顯著。   B)      孤身與孤單 寂寞感可以分短暫性、情境性、慣常性、或永久性，所謂短暫和情境性寂寞是指，某些特發事件出現而導致孤單寂寞，通常時間不會過久，短的只有幾個小時，最長可能幾個月。譬如說，一個人離開親友搬到一個新的地方居住，或有人配偶剛過世或離婚，兒女長大離開而家庭出現空巢，這都會帶來短暫的寂寞。慣常性寂寞就牽涉到人的個性，有人個性害羞內向，不擅長與人來往打交道，這種寂寞屬於永久性。   不過，我們也要分清楚孤身與孤單，獨處與寂寞，因為兩者是有差別。   孤身的英文字是alone，舊約希伯來文是 badad，是指孤身一個人；新約的希臘文是 monos，是指沒有與其他人在一起，有單身、獨處、單獨的意思。耶穌常常離開門徒，離開群眾，一個人到一個安靜的地方，爲了與父神溝通。（太14:23）。   孤單的英文字是lonely，聖經舊約希伯來文叫shamen，帶有孤寂淒涼的意思；新約希臘文是eremos，是指一個很荒蕪、無人煙的地方。當人感到孤單或孤獨，那是指他無法與人有比較親密的互動或連接，因而導致內心出現焦慮、哀傷、難過、和不安。   歸納來說，孤身是個人意向，選擇暫時與其他人隔離，藉著獨處而安靜自己，透過默想、思考、與神靈交，讓身心靈得到復興的機會，所以有人認為獨處是個人的享樂。孤單卻帶有負面的傾向，非你個人的選擇，心中可能認為自己遭人拒絕、遺棄，因而出現失落、孤寂、淒涼的情緒反應。孤身是個人選擇退出人群，孤單是逼不得已接受身邊沒人。通常因寂寞而尋求輔導的人很多，但因獨處而尋求幫助的人卻是少有。   C)    一般人怎樣處理寂寞 有人在美國Kansas當地報紙曾經刊登這樣一個廣告：『我願意在電話另一端靜心聆聽你的傾訴，絕不置評，每三十分鐘只收美元五塊』。不要對這個廣告一笑置之，據說，每天至少有15到20個客戶來電。   付錢打電話聊天，到網路聊天室闔蓋，去酒吧找伴，在夜總會溜達，總之爲了驅走心中那份寂寞感，人總會想出五花八門的方法，有商業頭腦的人，都會想盡各種方式來迎合現代人心靈孤寂的需要。   不過有人連到酒吧、參加舞會、blind date的勇氣都缺乏，這些人只好寄情在電視、電腦、網絡、電玩等。比較進取的，他們埋頭工作，搞研究，做project，這些工作狂七天二十四小時為工作奮鬥，天未亮就趕上班，奮鬥到半夜才回家，日覆如此。他們把精神體力花在工作上，美其名追求個人夢想，其實很多是藉著工作來逃避。   以工作逃避，跟那些用酗酒、藥物、或毒品來麻醉自己的人，其實不遑多讓，都是因為失去人生正確目標而出此下策，是一種慢性自毀的方法，中國大陸最近幾年發現一個普遍現象，知識份子平均年齡只有56歲，專家認為這是學者過分投入工作所造成的結果。   也有人透過其他方法解決孤單，諸如逛街、購物、甚至運動、健身等方法，也有人用收集東西的方式，譬如收集郵票、古董、油畫、汽車、時鐘、衣服、鞋子等，你能夠想到的都可以成為人收集的對象，不管用任何方式，這可能帶給人短暫滿足感，但絕對不會讓人感到快樂，更不能解決內心孤單寂寞的困難。你可知道，一個極權政府如果要一個囚犯招供，最簡單和最有效的方法就是把他關在一個密室，只供應水和食物，但不讓他看到星星月亮太陽，不允許他接觸任何人，通常不到一兩個月，這囚犯就受不了，馬上招供投降。人與人需要有互動，我們需要彼此接觸，更需要彼此的愛。   D)    導致孤單原因 爲什麽人會感到孤單寂寞？好幾個原因導致人內心出現孤單感，有些是孤寂是自尋，但有些情況是環境造成，可以說是無可避免的。   […]

  每一年的年初，很多人都習慣性作一些年初决志，有人立志要到24小時健康中心作減肥運動，有人下決心要每天花15分鐘靈修親近神，但專家認為這種行為改變往往不夠實在，通常維持不到兩禮拜就不了了之。心理學行為派學者認為，唯獨一些銘心刻骨的事件的發生之後，人的行為改變才有永久性。   美國CBS電視臺每週一次的六十分鐘時事節目，提到記者在美國找到六個很奇特的人，他們具有驚人的記憶力，過去目睹發生的事情，他們可以如數家珍，隨時講出來，有時候他們腦袋所記得的事情，甚至比年鑒所記載的還要準確清楚。專家曾經為他們的腦部作過掃描，發現他們腦部某一部位與常人很不一樣，所以他們才有這種超人能力。專家後來發現，凡人只有遇到一些特發事件，譬如車禍或地震 ，腦部這特殊地方才會有所不同。換句話說，日常平淡的事情一般人很快就忘記，但一些不尋常的事情發生卻讓我們畢生難忘。小孩子對紅熱的火爐感到稀奇，儘管父母多次吩咐不要觸摸，他們總是左耳進右耳出，聽不進去，但當他們忍不住摸它一下，皮膚被燙傷，他們就學乖了，這個刻骨銘心的功課讓他們永遠不會忘記。   有時候我們發現，神對信徒的教導也是差不多，信徒對神在聖經所講的話往往不怎樣在意，牧師在講臺上的教訓也經常不當一回事，依然是我行我素，於是神只好透過一些「獨特」的事情，讓他們牢牢記在心裡，這些奇特事件可能是一個嚴重的打擊，慘不忍睹的失敗，痛不欲生的創傷，或死去活來的疾病，唯有透過這些「非比尋常」的經歷，信徒才會牢牢記住神的教訓。從神的角度來看，挫折、失敗、打擊、創傷等，有時候是一個震撼教育，讓我們永遠不會忘懷。   彼得三次不認主的故事，相信任何一個信徒都耳熟能詳，當耶穌復活之後在加利利海邊出現，你能夠體會當時彼得內心的感受嗎？沒錯，彼得的確失敗了，但那次失敗卻叫他畢生難忘，一輩子也忘不了三次不認主的慘敗經歷。不過讓他更感動的是，耶穌從頭到尾都沒有責備他，甚至耶穌在升天前，還把一個新使命交托給彼得。耶穌在彼得莫大的寬恕和恩典叫他感到刻骨銘心，永不難忘，彼得最終以殉道回報神在他身上的恩典。   同樣，信徒一生難免遭遇失敗，受到挫折，遭受打擊，但神允許這些事情的發生，目的不是羞辱我們，乃是讓我們從挫敗中想到自己的虧欠，並且思想到神那無比的慈愛和恩典。 高偉雄（www.timothyko.com）

  A)引言 郭畢與項蘘是主內兩兄弟，過去多年兩人在教會一起配得事奉，一度在教會三福探訪中甚至成為禱告夥伴。他們兩個孩子也是同年出生，所以關係變得更密切。郭畢是一位小兒科醫生，對人很富同情心，經常免費為窮人孩子作醫治診斷。項蘘從事攝影工作，除了白天有他自己專業工作，平常也幫人拍畢業、婚禮、宣傳、廣告等照片，賺點外塊津貼家用。 某年郭畢老大到入學年齡，學校要求家長預備兩張半身照片，郭畢心想這不是什麽藝術照，找項蘘代勞，事後送他一份小禮物就了事。項蘘聽到郭畢的要求，就非常鄭重其事，約好時間，在家架起攝影器材等候對方降臨。他前後花了一小時為郭畢孩子照相，之後更用電腦軟件為照片調整顏色。過了一星期，項蘘把照片送到郭畢家裡，郭畢看到孩子照片，覺得非常滿意，讓他意想不到的是，照片夾上收據，銀碼數目是150美元。 郭畢沒想到，兄弟一場，對方居然如此「敲他一筆」，錢他還是照付，但心裡極之不爽。項蘘也感到郭畢對他的態度不是很友善，他猜想這可能是爲了照片費用的事，不過他認為做工得工價，這是該得的。自此之後，兩人關係破裂，主內肢體成了陌路人。   一位性格沉默寡言的男孩子已經過了適婚年齡，難得認識一個讓他心儀的女生，兩人交往半年便論及婚嫁。但當他父母知道女生比自己的兒子大五歲，並且又是個不會講中文的越南華僑時，便堅決反對。然而此時雙方男女均已付出感情，兒子更認為婚姻是他們兩個人的事情，父母根本無權阻止。爸爸覺得含辛茹苦地把孩子養育成人，最後兒子有了女朋友，卻連親情也不顧，於是在一次對談中，在兒子和他女朋友面前，大發雷霆罵兒子「大逆不道」，並說，「你知道高齡女人會生智弱孩子嗎？」兒子認為父親對他們婚姻發出咒詛，憤而帶著女友離開，雙方關係變得更僵。就為了婚姻的事情，兩代的關係就此完全斷裂。   上面兩個例子都是真實個案。人與人之間衝突的例子隨手可得，無怪乎有人以刺蝟比喻人際關係，一方面喜歡與别人親近，一旦跟對方過於親密，又怕被對方身上的刺所傷。 在社會中與人接觸時會出現衝突，在家庭生活中更甚，連自稱有神愛的教會也好不了哪裡。弟兄姊妹一起搭配事奉時，常因意見不同而起爭執，結果你刺我一刀我射你一箭。看過一幅很有意思的漫畫，先生戴上全副軍裝準備出門，頭戴鋼盔，胸戴盔甲，左手拿盾牌，右手拿利劍，太太在後面問他：「你要去哪裏？」先生說：「我到教會開會。」   B)一般處理衝突方法 人際關係本來就很複雜，個性、看法、做法上有差異，再加上人的罪性，因此人際衝突可以說是無法避免，尤甚者，學過如何解決衝突的人不多，先天不足加上後天失調，解決衝突變得難上加難。看看一般人在面對衝突時所使用的方法：       1.輸打贏要 有些人喜歡據理力爭，看衝突如同一場競賽，而競爭一定有輸贏，而他們是絕對不會認輸的。「輸打贏要」的人，他們個性唯我獨尊，好操縱，總要求別人聽他的，有時爲了贏過對方，甚至可以不擇手段，嘴巴如果贏不過，動刀槍也在所不惜。當事人如果是手握大權的獨裁者，他會濫用權利置對方於死地，歷史中德國的希特勒、蘇聯的史太林、羅馬尼亞的壽西斯古都是典型例子。使徒保羅尚未得救以前，原名掃羅，他把自己看作是猶太教的守衛者，對那些與他信仰完全違背的基督徒恨之入骨，想盡辦法將他們趕盡殺絕，使徒司提反就死在他手上（參使徒行傳六章8-15節）。   2.消極帶攻擊： 這類人當與人有爭執時，不見得用正面方法跟別人周旋，卻很會使用旁門左道的伎倆對付敵人。不要看他們笑而不語，其實那是笑裡藏刀，對方一個不留神，背後就被咬了一口；他們眼睛很厲，雞蛋中可以找出骨頭，別人好處不提，專挑別人毛病。他們也很會搞幫派，拉攏跟他們臭味相投的人，來對付他們心中所謂眼中釘。他們這樣做有兩個目的，踩下別人高抬自己，並且讓別人知道：『最好不要搞得我頭上，否則會給你好看。』新約的文士法利賽人正是屬於這一類，耶穌罵他們是毒蛇匪類。   3. 願意妥協 雙方爲了息事寧人，願意各讓一步，以達成協議，這如同在菜市場賣菜，兩方討價還價，最後定出雙方都可以接受的價錢；家庭生活中，這是最常採用的處理夫妻衝突的方法，夫婦不想爲了歧見搞得天翻地覆，因此採用這種「兩全其美」的解決方法。在某些情況，妥協不失是一個良策，但有時候爲了遷就對方，卻可能失去一個最佳的處理方案，而且，一方只是勉強接受，始終對結果不是很滿意，可能因此感到不甘心。   4.烏龜鴕鳥 這類人最不喜歡與人起衝突，他們的人生哲學是以和為貴，寧願把頭埋在沙堆不當一回事，也不願意拿起勇氣面對衝突，他們以為這樣做，問題就會自然消失，最終發現，問題變得更複雜，日後處理更加困難。舊約亞伯拉罕就是一個典型例子。主母撒萊因不能生育，她把使女夏甲升格成妾，當使女懷孕輕看主母，撒萊因此生氣而虐待她。主人亞伯拉罕扮作縮頭烏龜，裝聾扮啞不把撒拉夏甲的衝突當一回事，一句話你們自行處理就把他們打發。夏甲投訴無門，一氣之下身懷六甲離家出走。鴕鳥政策處理衝突只會讓問題變得更複雜。   5. 推卸責任 這等人腦筋動得快，很會耍嘴皮，凡事避重就輕，見風使舵。他們也很擅長歪曲真理，遇到衝突，感到矛頭指向他們時，就推卸責任，把所有過錯推到別人身上。亞當和夏娃就是很好的例子，當他們吃了神吩咐不可吃的禁果，神問亞當：「你爲什麽這樣做？」亞當回答說：「是你所賜給我、與我同居的女人，她把樹上的果子給我。」亞當先責怪神，再來責怪女人。夏娃又怎樣說：「是那蛇引誘我。」兩人都不敢面對問題，以推卸責任的方法來逃避（參創世記三章9-13節）。今天許多人還是常採用我們老祖宗遺留下來的板斧。   6. 委曲求全 爲了解決衝突，有人願意犧牲個人的好處和利益，為求一息安寧，他們願意付出任何代價- 忽視個人的需要、拋棄自己的看法、和壓抑內心的情緒感受。但怒氣過分壓抑，如同定時炸彈，一旦爆發，後果不可想像。近年常聽到美國校園有槍殺事件，行兇者大多是受欺壓的學生，多年來與別人起衝突，受凌辱時，他們採取委曲求全方式，當到了忍無可忍的時候，就來過同歸於盡。   C)瞭解衝突的本質 以上解決衝突的方法都無法帶來效果，既不治根、也不治本，而且這些方法通常弄巧成拙，一件未能解決的小事情最終會變得弄得更複雜，關係搞得更糟糕。   節錄自拙作「男人秘笈」，這書將於2012年底出版（橄欖），敬請等候。  

  菲利普（Philippe）是法國腰纏萬貫的富豪，在一次滑翔跳傘事故中不幸摔成殘廢，雖然人仍然存活，但四肢失去知覺，一生要坐在輪椅上，並且需要人全天候服侍他。他有一個很深愛他的妻子，她也願意不辭勞苦服侍他，可惜剛過中年就患癌症過世。菲利普仍然樂觀面對他的人生，但要找一個願意24小時全天候看顧他的傭人卻不是一件易事，在無數個應徵的候選人當中，卻來了一個舉止不常的阿爾及利亞移民，他的名字叫Adbel，這傢伙身材魁梧，但卻是一位毫不花假的粗人，他本來原意不是應徵當菲利普家傭護士工作，只是需要菲利普在他的失業單子上蓋個章，好證明他找過工作，這樣他可以再去領政府的救濟金。沒想到Abdel這種與眾不同的直率行為正合富豪菲利普的心意，半推半就之下，Abdel居然成了菲利普的全天候護士，沒想到這兩個人結出一份意想不到的友情。   Abdel出身貧民，移民到法國之後，曾經因貧窮偷竊被關在監牢，沒有遇到菲利普以前，他只是在街頭混日子，認識了菲利普，卻展開他人生新的一頁，從此有了用武之地，菲利普的不幸成就了他的幸福，而Abdel的樂觀個性給了菲利普克服軀體不便的勇氣，正是這樣，兩個人成了莫逆之交。儘管菲利普四肢不能動，但他還是有性慾能力，透過書信來往，他認識一位女孩子，但菲利普遲遲不敢跟對方見面，深怕對方知道他是一個殘障者而拒絕與他來往，憨直的Abdel卻為他們兩個人穿針引線扮紅娘，最後菲利普找到一個願意終生作伴並且服事他的妻子，對方還為他生了兩個孩子，而菲利普也給了Adbel一筆錢，讓他在自己家鄉開了一個養雞廠。   法國兩名年輕導演知道菲利普和Abdel的故事之後，被這種沒有有貧富之分的真情所感動，最後把這個真實故事搬上银幕，片名叫Intouchables ，中文翻譯是《無法觸碰》。   一個腰纏萬貫的富豪，但卻是終生殘廢，一生坐在輪椅上，需要別人全天候照顧他；另一個是從別處移民來的窮光蛋，目不識丁，四肢發達，但身無長物。如果你有選擇，你願意作哪一個人？說不定，兩個你都不想要。   曾經在網絡上看過台灣張忠謀講過這樣一段話。他這樣說，就他多年觀察，他發現沒有一個人的生命是完整無缺的，每個人都少了一樣東西。有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症；有人才貌雙全、能幹多金，情字路上卻是坎坷難行；有人家財萬貫，卻是子孫不孝；有人看似好命，卻是一輩子腦袋空空。   每個人的生命，都被上蒼劃上了一道缺口，你不想要它，它卻如影隨形。   以前張忠謀也痛恨人生中的缺失，但現在卻能寬心接受，因為他體認到生命中的缺口，彷若我們背上的一根刺，時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。   若沒有苦難，人會驕傲，沒有滄桑，人不會以同理心去安慰不幸的人。   他也相信，人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，人不需擁有全部的東西，若一個人樣樣俱全，別人吃什麼呢？體認到每個生命都有欠缺，人也不會再去與人作無謂的比較了，反而更能珍惜自己所擁有的一切。   所以，不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典，你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多，而缺失的那一部分，雖不可愛，卻也是你生命的一部，接受它且善待它，你的人生會快樂豁達許多。 高偉雄（www.timothyko.com）

    A)        序言 　　陳龍來自中國一個大城市，他是家中唯一的孩子。與其他家庭相比，他們家算是比較富有，父母親在政府機關和銀行工作，入息高，工作穩定，美中不足的是工作時間長，所以家人聚在一起用餐的機會不多。陳龍記得小的時候，常常一個人待在家裡，除了讀書，閒來就是看電視。十歲時，搬來幾個鄰居孩子，年齡跟他相仿，因為都是男生，彼此就有伴。不知道是哪一位帶頭，居然在別處弄了幾本花花公子雜誌，幾個男生就常偷偷摸摸聚在一起；沒多久，連色情錄影帶也弄到手。陳龍從那時候就開始迷上色情刊物，家裡沒人時就手淫自娛。到了大學，幾個男生各分東西，不常有聯絡，陳龍發現自己不像一般男生會拼命追女孩子，那時網絡已經流行，他閒來無事便在寢室上色情網站，除了手淫以外，有時候甚至付錢找妓女解決性的需要。 　　工作不到兩年，他申請出國到美國深造，專攻計算機，在學校遇到他第一個女朋友，畢業不久，找到工作就留在美國，同年結婚。儘管已有家室，陳龍常趁太太熟睡，半夜起床跑去瀏覽色情網站，做他過去自我娛樂的事情。陳龍從來沒有向太太提到他的過去，直等到有天太太無意中看到陳龍在電腦螢幕前手淫的時候，她大吃一驚，日後她檢查電腦發現陳龍過去在網絡下載了很多色情檔案。在太太不斷追究之下，陳龍終於和盤托出，講出他在性這方面的掙扎。   陳龍患上的是性癮。   何謂性癮？性癮是指一個人性慾特別旺盛，不管男女，他們嗜性成癮，要不停尋找性的刺激，幾乎無法自制。通常性癮行為分為三個級別，第一級是指社會容忍的行為，比如手淫，收藏色情檔案等，但他們不會侵犯別人；第二級是指一些侵犯別人的性活動，譬如暴露性器官，偷看異性私密部位；第三級是指強暴、對人作性侵犯，這屬於犯罪行為。   B)         何謂成癮病 性癮其實是許多成癮病之一種，其他成癮病包括酗酒和吸毒，這些都會影響個人的健康，嚴重的甚至會奪取人的性命，所以文明國家通常都會立法禁止這些成癮病的發生。但也有一些行為相對來說不是那麼嚴重，而且這已成為一般人日常生活形態，譬如上網、逛街、看電視等，這些生活習慣並沒有律法禁止，但這些活動卻成為許多人生活上的依賴，到了無法自拔的地步，因為一旦停止不做，身體就會出現一些負面反應，所以稱為成癮病。簡單來說，成癮就是指一個人已經成為某一種東西的奴隸，英文稱slave，希臘文叫douloo，意即當事人已經被某種事物所捆綁，他失去了個人自由，隨著這些事物的指揮棒或走或坐，也許表面上他們跟別人沒有太大差別，但心理上他們已經被某挾制，這正是成癮病的最大問題。   C)  現代人對什麼上癮？   前述提及讓人成癮的東西很多，性癮、酗酒、吸毒、賭博是比較嚴重的成癮病，但還有很多讓人上癮的惡習，而這些習慣由於看來似乎很正常，並且還被普羅大眾所接受，但是當這些習慣成了一個人的依賴，並且取代了正常生活行為，那就成了很嚴重的問題，下面列出三大類型項目是現代人在日常生活中不經意染上的成癮病：   與傳媒有關的癮病：看電視、追捧連續劇、瀏覽網站、看新聞或天氣報告、檢查電子郵件、玩電玩、到ebay、臉書、電話談性、色情網站等。   與購物有關的癮病: 逛街購物、找便宜貨、收集物品、討價還價、剪禮券、工作成狂、花錢等。   與娛樂有關的癮病: 暴飲暴食、過量運動、潔癖、睡過頭、串門子、不停講電話、嗜好各種體育、玩撲克牌、拼圖猜謎等。   所以我們看到，讓人成癮的東西千奇百怪都有，而當中有些並不是違法事情，剛開始可能是出於好奇、個人興趣、或因無聊而用來打發時間，有人甚至可以找到冠冕堂皇藉口做這些事情（譬如健身運動），但久而久之，這些行為活動成了逃避現實的藉口，重要事情不想面對，寧願花大量時間做這些次要的事情，這些活動慢慢成了生活的拐杖，他們很想停止這些活動或行為，但往往事與願違。   D)  成癮的特徵 當事人絕少承認自己有上癮的問題，儘管旁觀者（尤其是家人）一致認為當事人已經上癮成病，但他們總會找藉口自圓其說：   「那是我解壓的方法。」 「我沒有其他不良嗜好。」 「我又沒有傷害到別人，為什麼你那麼在乎？」 「這跟你平常打球運動有什麼分別？」   怎樣知道你對一樣事情已經上癮？嘗試回答下面問題： 你曾經嘗試戒除這個習慣，卻無法做到。 每天早上起來，第一件想到的就是做這件事。 只要有一段時間沒做這件事情，就覺得心裡不舒服 不管再累，你還是有精神作這件事情。 你發覺愈來愈花時間做這件事。 跟以前相比，必須花更多時間做這件事才感到滿足。 你花很多時間投注在這件事上，而減少與身邊朋友的互動。 節錄自拙作「男人秘笈」，這書將於2012年底出版（橄欖），敬請等候。