作為大人，我們要做的，不只是拔掉電源，更要重新點亮他們現實生活中的「動力源」。

因為，比起封鎖虛擬世界，更重要的是：用真實世界的溫暖，把他們接回來。

一對新婚夫妻，丈夫即將出差，臨行前他臨時起意，想開車回家，給妻子一個擁抱——沒有別的目的，只想簡單親密地道個別。他打電話給妻子，請她下樓等他。

離婚之後，她的生活一夜之間天翻地覆。除了情緒崩潰、自怨自艾，更心疼一雙年幼兒女必須與她一起承受命運的重擊。她將所有的情緒投射在當時年僅八歲的女兒身上，傾訴自己的委屈、批評前夫的不是，甚至連晚上檢查門窗安全的責任，也都落在了女兒身上。

在心理學研究史上，有一個實驗令人印象深刻。研究者 Hemmerly 與 Montgomery 找來一群害羞的年輕男性，他們幾乎不敢主動與女性交談，更別提約會。

實驗的安排看似簡單：這些男性被告知要參加一項測試，但需要在休息室等待。