622-意義治療法

講到猶太人，很多人都聽過他們經歷被滅絕的時刻。这里提到一個非常特殊人物，他是二
戰時奧斯維辛集中營的倖存者，家人都死在集中營，包括他的父母，兄弟和懷孕的太太。
雖然遭遇極大的打擊，但他還是努力振作，最終活過來。什麼力量讓他從集中營存活過來
，這就要談到他所發明的「意義治療法」。他獨創一格的治療的方法後來被稱為奧地利心
理治療第三學派，這心理學家名叫Viktor Frankl。
Viktor Frankl 醫生的意義治療法基本上包含三個主要意義層面。
第一個意義來源是生存的目標。
Viktor Frankl回想在集中營的日子，有很長的時間，關在奧斯維辛集中營的猶太人都是在
嚴寒天氣下幹活，絕大部分人都是在衣服不足情況下工作，他們步行到工地時，鞋子都是
破舊不堪。納粹根本不把他們當人看待，打算用完這群人的勞力就殺掉他們，可以想象當
時這些猶太人是相當絕望。在寒風走路時，手腳傷痕累累，又長期吃不飽，囚犯腦袋每時
每刻只想著當天晚上會吃什麼？有多餘食物嗎？如何從他人尸體身上弄到一條比較好的鞋
帶等？這些問題很容易讓人感到作嘔，而人如果每天都想這些問題，人就會崩潰，很自然
就想放棄存活的念頭。那麼，什麼時候才會堅持不放棄呢？Frankl醫生說，就是當他想象自
己已經獲釋，身在華麗演講大廳中，對著一大群觀眾，把自己親身經歷告訴他們，他幻想
台下如雷贯耳的掌聲，多謝他的分享和他熬過艱難的勇氣，想到這些，支撐他的動力就出
來了，這就是讓他拼命活下去的原因。
Frankl醫生談到，他本來有一份準備要出版的手稿，是關於他多年對人心理方面的研究結
果，但在進營時，這份手稿就被沒收，他一直想要把它拿回來，他認為只有藉著他的經驗
才能夠勝任完成這個工作。而這就是因著他對生命的期待，催迫他把這件事情做好，無形
中他找到生存的目的，讓他能夠支撐下去，這也是他可以以正面態度面對逆境的原因。
第二個意義的來源是無私的愛。
曾經有一個母親找Frankl醫生尋求心理治療，這時Frankl醫生已經從集中營獲釋，回到醫務
所工作。這個母親曾經企圖自殺，這自殺未遂的母親只有30歲，她有兩個兒子，一個夭折
，一個殘障。小兒子死了之後，母親一直照顧大兒子，但兒子因小兒麻痺而殘廢，到哪裡
都要坐輪椅，母親曾經考慮與孩子一起自殺，最後一刻，兒子不想死，最後自殺沒有成功
。自殺未遂的母親最終找Frankl醫生尋求幫助。Frankl醫生讓她想象一個情景，她到了80歲
，而從來沒有這兩個孩子，她一直生活在經濟寬裕而有名望的家庭，當回顧一生，如何總
結自己一生？母親開始想象自己嫁給一個有錢人，生活輕鬆愉快，享受她美好的人生，但
年老之後回想過去，又好像沒有完成任何事情，感覺人生沒什麼意義，這樣的人生看來很
失敗。然後，Frankl醫生讓這母親想象另一個情景：她需要一直照顧這個殘障孩子，直到
自己80歲，回顧一生，人又怎樣想？母親想了一陣子，要不是自己，孩子也活不到現在

，孩子可能被送到孤兒院，沒人照顧。雖然孩子殘廢不能做什麼，但自己已經盡力讓孩子
生命變得完整，因此沒什麼遺憾。 她自己一直都希望有小孩子，如願以償，雖然孩子有殘
障，但自己已經盡力，沒任何遺憾。Frankl醫生從這例子看到，當人為了別人無私地付出
的時候，就能夠看到人生的意義。所以Frankl醫生認為，生命的意義是在協助他人提升，
付出是一種有內在價值的行為，付出的時候會直接帶來快樂。譬如說，幫助老人家過馬路
，給露宿者一個飯盒等，這種無條件地付出愛心帶來個人滿足感；倒過來，人只在乎自己
，過自私自利的人生，除了享樂並沒有對他人任何付出，那麼回顧人生時，就會覺得毫無
意義。所以Frankl醫生認為，人生主要快樂就是無私地付出。當然，也有人會覺得只要生
活無憂無慮就很有意義，這當然是因人而異。
第三個意義的來源是勇敢地承受痛苦。
一位年長的長者尋求心理治療，長者畢生最愛的妻子兩年前過世，之後長者一直無法釋懷
，人幾乎崩潰，根本無法生活，他找不到很好方法幫助自己好起來。Frankl醫生沒有跟他
說什麼安慰的話，只是反問他：「假如是你先過世，而你妻子得獨自活著，那會是怎樣的
情景？」長者回答說，這對她來說一定很可怕了。Frankl繼續說，「就是因為她先離去，你
自己獨活時，她免受這種痛苦，代價是你得獨活並哀悼她，所以你的痛苦成就了她，讓她
不用过這悲慘生活。」這長者聽了之後，一言不發，然後握著醫生的手。他突然了解到，
他承受這種痛苦原來是有意義的，人帶著平靜心情離開醫務所。
Frankl醫生回想在集中營時，他和別人關心的問題非常不一樣，他的同伴常常想著「我們
能活著離開這裡嗎？如果不行，承受這些哭就變得沒有意義了」，Frankl醫生的看法是，
他經常在問，「遭受這些痛苦和死亡，到底意義是什麼？如果因為靠著這種偶發事件，認
為能逃出生天才有意義的人生，那人根本不值得存活。所以Frankl醫生認為痛苦本身就有
其存在的意義，不是取決是不是倖存下來，所以，所謂「意義治療法」， 就是以進取態度
去處理一些逆境心理狀況。