630 – 365GIVE

這裡介紹一個改變世界的人物，她不是什麼心理學家，社會學家，或一個政治人物，她只
是三個孩子的母親，沒有什麼高深的學歷，也沒有創造什麼高超的社會理論，但她所推動
日行一善的365GIVE (中文翻譯為365給予)活動，正在全世界發酵，許多小學學校開始推行
，許多小孩子也遵守，開始他們每一天的行善活動。
Jacqueline有個快樂的童年，每逢聖誕節，身為醫生的父親便會帶她和妹妹去醫院，對著
病患唱We wish you a Merry Christmas。她記得那時候唱歌都感到很快樂，而那些病患也感
到很快樂。因為這樣，Jacqueline發現，giving的確是讓人感到真正快樂的方法。這印證聖
經一句話，施比受更有福。
事實上，世界各地的研究學者一直在研究給予的科學與心理學機制，最終發現，人的大腦
和身體天生善於給予，當人給予時，體內會產生內啡肽，這帶來人內在的好情緒，專家稱
為「幫助者的興奮感」。另一方面，人體的氧氣含量會上升，也會分泌出愛激素。所以有
人這樣說， 一個人如果需要找不老藥，「給予」正是人體內天然的抗老良藥。說實在，一
個義工在替別人服務時，他們能夠產生妙不可言的良好感覺，學者指出，這種奇妙的感覺
來自血清素，它是人身體裡愉悅感的傳遞者，還有更重要的是，隨著如來人體的皮質醇濃
度會下降，這是幫助人對抗壓力的荷爾蒙，這個激素能緩解焦慮和緊張，讓人感到快樂。
回到三個孩子的母親Jacqueline，當她老大三歲的時候，她突發奇想，怎樣讓她的孩子能
夠每天快快樂樂過日子，讓他一生都感到幸福，於是，日行一善的構想就呈現在這母親的
腦海，於是他與孩子Nick 商討，一起參與一個超級有趣的家庭活動，在接下來的一年，他
們要為這個世界「日行一善」，對象包括某個人、動物、或這個世界。
就在那一年，在365天裡，這母親和Nick一起，日行一善。母子兩人首先列出一個清單，
起初清單事項很簡單，離家近。第一個項目是向當地動物收容所捐獻毛巾和毯子，撿垃圾
來循環作用，向喜歡的慈善機構捐衣服，不久他們的清單越來越長，而Nick也開始跟上節
奏，而且感到很興奮。
第一站，是去當地動物收容所捐獻毛巾和毯子；第二天，她們去了海灘曬太陽，並玩了一
個遊戲，她們三分鐘內能撿起多少垃圾（這是三歲孩子的限制時間）。第三天，她們把撿
到的垃圾分類。結果是，Nick沒到四歲，就學會了循環利用。日行一善很快成為他每天的
例行公事，就像刷牙一樣自然輕鬆。
Nick詢問能否給朋友、家人分享他們日行一善活動。不久，Jacqueline創建一個博客，取
名365GIVE。起初這母親沒有抱很大期盼，沒想到世界各地的人開始閱讀她的博客並且參
與，和發郵件和留言，分享他們日行一善的故事。
下面是其中幾個故事：

來自倫敦的Henry這樣寫：我每天上班路上，都會路過同一個流浪漢，今天，我給他一個
早餐，他非常感激我停下腳步，從今天起，我每天都會給予。
來自烏干達里的奧尼這樣寫：今天，我帶著四個在我家附近街道流浪的孩子去吃午飯。這
些孩子非常高興能吃一頓飯，而且是長久以來的第一次，他們感受到他人的關愛。
來自澳大利亞的艾米寫著：我是一名四年級的老師，我在我的班級裡，開始展開一個日行
一善的365GIVE活動。
Jacqueline的一位好友，是當地學校一位老師，她把365GIVE想法帶進課堂，不久就創立了
學校一個教育項目。一個讓老師能把日行一善的活動，與他們的課程結合在一起的工具，
他們稱之為365GIVE的挑戰，這是一次獨特的活動，孩子們選擇他們的行善方式，支持的
原因和他們選擇的方式來影響這個世界。Jacqueline迫不及待地想要知道，孩子們是怎樣
給予世界的，這個活動展開幾個星期之後，她走進學校，遇到幾個二年級的七歲小孩子
。Jacqueline能夠感受到孩子的激動和興奮，第一個發言的是阿曼，他烤製新鮮的小餅乾並
送給當地的消防站。接下來是米雅，米雅的一位表親深受癌症折磨，整個班級的孩子們，
決定在學校裡進行一次的爆米花售賣，他們把握課堂換課室的空隙時間，集資到252美元
的資金，他們把這些資金捐贈給一家資助患癌兒童的慈善機構。
Jacqueline絕不會想到，她和兒子有趣的家庭活動，如漣漪般能給這麼多人帶來如此巨大
的影響，孩子們的老師對她說，「我的學生們漸漸明白他們所作的，能讓世界更加美好，
這個活動把孩子以及他們社區連接起來，更重要的是，它讓我的課堂更加歡樂。」
現在365GIVE活動有超過5000名兒童和25所學校參與，而這僅僅是一個開始，孩子們分享
他們日行一善的故事，影響尤如漣漪般擴散至他們的家庭、社區以及全球。
想知道Jacqueline的故事，可以連接下面的視頻。
https://www.youtube.com/watch?v=78nsxRxbf4w