一位青年作家，一度感覺人生乏味、意志消沉、靈感枯竭，他不得不求教於醫生。醫生建議他做一次精神之旅──到幼年時最喜愛的地方度假一日，並給他開了四張處方，囑咐他按指定的時間拆閱。 第二天，作家如約來到童年最喜愛的沙灘，打開第一張處方，上面寫著“仔細聆聽”。他聽到海浪聲、鳥聲，不久又發現了起初未注意的許多聲響。一邊聆聽，一邊想起小時候大海帶給他的最初的人生啟迪，他逐漸聽到往日熟悉的聲音，心中慢慢平靜下來。 中午，他打開第二張處方：“設法回顧”。於是他開始回顧昔日美好的時光，從記憶中挖掘點點滴滴的樂事，設法回憶每個細節，心中漸漸升起一股溫暖的感覺。 到了15時，作家打開第三張處方：“檢討動機”。起初他為自己日常的行為辯護：為了追求成功、受人肯定與安全感。可是再一細想，這些動機並不如此正當，回顧過去曾有過的愉快生活，他悟到，出於幫助他人、服務他人的目的去做事，事情總能做得很好，心裡也很滿足；而出於私利考慮，不僅諸事不順，且使人心胸狹窄、心情不快。 到了18時，他打開第四張處方，上面寫得很簡單：“把憂愁寫在沙上”。他跪在沙灘上，用貝殼碎片寫了幾行字，然後轉身離去，頭也不回，因為他知道，潮水會湧上來。 說到底，人生的四大良方其實就是：寧靜心靈、記住快樂、拋開私利、忘掉憂愁，你做到了嗎？
因假日的關係， 上了公車見座位幾乎已客滿，突然發現還有個博愛座，不管了，先坐下如須讓位再說！當車子靠站再啟動後，看到前面有位身懷六甲的婦人，手裡還牽個三四歲的小女孩，我趕緊起身讓座，那婦人連連道謝後入座。 一路上， 小女孩一直望著我，當時我還以為是我長得白白胖胖，看起來還滿古錐」，這小女孩一定是想跟我玩。 我正得意地猛對她點頭時，小女孩突然問她媽媽：「媽媽！為什麼這個阿姨長得好胖喔﹖跟嘟嘟一樣！」 天啊！我當時愣住了， 同時也發現不知有幾十對眼睛看著我，真恨不得能挖個洞鑽下去。結果小女孩的媽媽，給了一佪我出乎意料的回答 —- 她對孩子說：「妹妹， 妳喜不喜歡花﹖」 小女孩開心地回答：「很喜歡啊！」 那妳能不能告訴媽媽，花有幾種顏色﹖」 只見小女孩連忙將手指頭伸出來， 算給她媽媽聽：「花有白色的，還有黃色、紅色、粉紅色…. 」 婦人又問：「那妳喜歡大朵的，還是小朵的﹖」 小女孩回答「都喜歡」。 婦女接著對她女兒說：「人也是一樣啊！有胖胖的，有瘦瘦的，只要是好人，妳是不是也和媽媽一樣都喜歡﹖」 小女孩天真無邪地望著我， 然後對我說：「阿姨，妳是好人，我喜歡妳。」 內心真有波濤洶湧的感動， 這位孩子的媽不但替我解了圍，也給小女孩一個正確的觀念。 不久，婦人帶著她的小孩起身下車了，我沒來得及說謝謝，但我心中將永遠無法忘懷，這位有智慧的媽媽對她小孩說的那段話。