美國哥倫比亞大學心理系教授Tara Well在Psychology Today發表一篇很有趣味的文章，題目是「如何處理失望？」Dr. Well認為，失望是人一種悲傷的情緒。人為何會失望？主要原因是：期盼與現實之間出現差距，人不但因此感到不舒服，有時甚至感到很痛苦，失望其實是人一種失落感。

稍為受過基本教育的華人，雖然從小就認識非常複雜的漢字，但很多人不知道，原來很多漢字與聖經有千絲萬縷密切關係，下面讓我們看看很值得思考的幾個漢字。

中國漢字博大精深，具有幾千年的歷史。漢字對於中國文化的意義，除了是語言的表達方式外，漢字其實還蘊含中國深奧的哲學思想。下面舉幾個現在常用字的例子… ..

不要以為每天只睡四到五個小時，到週末就補回來那就可以，作者強調的是，睡眠損失對大腦的傷害是永久的，是無法補回來的。科学家最終發現，不睡覺是可以致命的，作者在書中用了很多的篇幅去記錄，和多位專家共同研究睡眠不足和疾病的關係，無一例外地發現他們之間是密不可分的，譬如說，NREM睡眠的不足，會讓我們大腦難以形成記憶，而且會沉積一種類似澱粉蛋白，這是和老人癡呆症有關的毒素，所以，長期的睡眠品質衰退，特別是非REM的缺乏，是老人癡呆症形成的因素

一本Bill Gates 推介的年度選書，作者Matthew Walker是一位曾經擔任哈佛大學精神病學的教授。Bill Gates推介他所寫的書叫Why we sleep。這本書不是一本輕鬆的閱讀小說，作者用了大量實驗，來說明睡眠對智力發展和人生成就有非常重大關係。