305）真正改變需要行動

 

一次我在教會一個小組講了一堂「如何營造喜樂」這個專題，在座約三四十人，會眾反應良好，結束之後，一個40多歲的姐妹特別上前來與我握手向我道謝，並提到她最近心情非常煩悶，感到很沮喪，而我講的專題正合時宜，給她幫助很大。沒想到，三個禮拜之後，她從一家旅館頂樓跳下來。

身為輔導多年，在不同地方開辦一些自我成長的講座，在教會也教過心理建設這方面的主日學課程，儘管參加這些講座或課程的人非常多，卻發現，課程結束之後參與者生命出現明顯變化的比例不是很高，大部份學員在聽課時都感到很興奮，認為課程內容豐富和實用，很遺憾的是，過了一段時間，熱情冷卻，他們又回到以前老樣子，依然故我。前面那個自殺的姐妹就是一個很典型的例子。

爲什麽有人上完一門課程，能夠擁有持久性的變化，但有些人的改變卻是曇花一現？到底差別在哪裡？社會學家研究發現，上完一門課或聽完一個講座，日後生命出現顯著改變的，往往是那些在課堂結束後馬上採取行動的人；譬如說，學員在課堂上聽到，「根據研究，運動能夠提升快樂荷爾蒙，運動果效遠勝於服用抗抑鬱症藥，」那些當天回家立刻付諸行動到健身房的人，他們的改變就有持久性；相反的，那些只有頭腦的知識，只持觀望態度，而沒有實際行動者，也許生活上出現變化，但大部分只是曇花一現，無法持久。不能否認，行為與態度是分不開的，一個人如果他外在行為是主動、樂觀、活潑、勇往直前的，他們的思維大部分是積極正向的；倒過來，一個人如果給外人的印象是害羞、膽怯、被動、焦慮、畏首畏尾，他們的思想基本上是消極負面的，怎樣知道一個人真的領受他所聽到的？看他們的行為表現就看出端睨。怪不得使徒雅各在他的書信如此說，

「我的弟兄們、若有人說、自己有信心、卻沒有行為、有甚麼益處呢．」雅各書2:14

「這樣、信心若沒有行為就是死的。」雅各書2:17

行為的出現可以說對一個人的信仰作背書，肯定自己所相信的；另一方面，行為原來也可以強化自己的信念，甚至改變個人的性格。看看下面一個實際研究個案。

Dr. Frances Haemmerlie Montgomery是Missouri-Rolla大學一位心理學教授，她最擅長作改變人行為的研究工作，一次她招募了一些男生參與一個與性格有關的

特定測試，這些男生基本上個性內向，平常在女生面前顯得很拘束，不知道怎樣應對，但他們絕對不是同性戀者。參與的男生按指示個別到一座大樓等候，但臨時接到通知研究進度落後，因此他們要在等候室稍作等待，在等候期間，有一位女士出現，（其實是一個共謀者），她謊稱也在等候測試，而她真正目的是要主動跟這害羞的男生攀談，她裝出談得很投契，讓對方感到如沐春風。12分鐘過後，她結束對話，假裝到另一個房間進入測試。這時候另一個預先安排的女生進到等候室，她也是假裝等候測試，目的也是主動與這男生攀談；如此類推，前後六次，一共對話72分鐘。之後男生才進入所謂真正測試。到了第二天，這男生同樣如此被安排，在72分鐘之內跟六位女生分別聊天講話。接下来的半年，研究人員對這些男生作跟踪調查，發現這些男人個性變得跟以前很不一樣，他們在女生面前不再那麼緊張，不再感到害羞，有些男生還開始人生第一次感情約會。144分鐘的干預居然對他們產生天翻地覆的變化，改變了一個人的行為，改變了他們對自己看法，改變了他們的個性。

因此我們看到，行動可以影響一個人對自己的看法，但同時我們也看到，行動也可以強化一個的信念，在每一個程度上，也可以改變一個人的性格。