高偉雄每周的話

領隊帶著我們三十多人穿過一條小巷，進入熙熙攘攘的廣州市中心。我們在擠滿了腳踏車和行人的路上左穿右插，終於找到了那個兩層高的樓宇，大夥爬上一道搖搖晃晃的樓梯，走進一個房間，房間擺滿了長凳，架子上放著一本本聖經和一疊疊油印的讚美詩集。

這就是中國大陸其中一個地下敎會，情形有如早期基督徒在羅馬暴君統治下，秘密在地下墓穴裏舉行宗敎活動。在這個頂樓敎堂裏的每一個人，都知道他們的集會是非法的。警察

可能隨時衝進來，把站在講壇後面那個穿長袍的短瘦的男人抓走，這男人就是中國大陸最出名的地下敎會領袖林獻羔牧師。事實上，林獻羔曾被中共關在監獄裡二十多年，卻始終沒有屈服。

林獻羔牧師本來住在香港，原本可以平平安安地生活，一九五〇年，他卻甘願冒險回到局勢仍非常動蕩的廣州。雖然當時已有傳聞說內地大規模槍決異己，但林獻羔牧師認為神要他回中國服事，他順服神的帶領回到中國的廣州。

一九五五年九月，林獻羔被中國政府以莫須有名義被抓，在監獄裡度過了十六個月，出獄不久又再度被定罪，給送到山西省一個煤礦場接受勞動改造二十年。勞改期間，當召開政治學習時，政委要他檢舉其他基督敎徒，並向他保證，如果他肯這樣做，可獲得獎賞，但他拒絕。林獻羔常常被罰伸直雙臂蹲幾個鐘頭，如果手臂因為痠痛而垂了下來，便立即遭到毆打。然而，他忍下了這種折磨。他回憶過去，都是靠著反覆背誦聖經章節來幫助他走過二十年艱難的歲月。

一天，他在礦場上靠在一根柱子上休息，突然間，一個火車頭衝來，把那些運煤車撞離了路軌。其中一輛運煤車翻側在柱子上，把林獻羔的脖子卡住。他給壓在的牆上不能動彈，以為自己必死無疑。但是那運煤車移開之後，他竟然絲毫無損。他當時心想，神保留他的生命一定有祂的心意。

他在一九七八年五月獲釋後，當了一陣子英文敎師，利用聖經作為課本。授課完畢，他便向學生傳道。不久，林獻羔便感覺到上帝在召喚他重新開始他的傳道工作。漸漸地，他從每星期只舉行一次小型的主日聚會，演變成為每星期舉行三次禮拜，有好幾百人參加。接著，很快又有了查經班、聖詩班和一個靑年團契。一九八o年，有四個人請求林獻羔給他們施行洗禮；到一九八九年年底，他已一共為一千多人施行了洗禮，其中有些是高級共幹的子女。

在一九九〇年二月二十二日一次晚間崇拜之後，警察衝入了林獻羔的住所，沒收了所有的聖經、油印的宗敎小冊子、聖詩集、錄音帶、錄音機、一架風琴和一部油印機。當局警吿林獻恙的會眾不可參加他的禮拜，並命令林獻羔立即停止佈道。有一段短時期，他遵守了這個命令，最後，他又感覺到上帝在召喚他繼續傳道。他再度傳道之後，警察曾多次傳他去問話。對於警察的威逼和恐嚇，林獻羔只是平靜地回答說：「我監獄裡關過二十年，我現在還有什麼好怕！」

一晃就是二十多年，當年因著北美一位資深華人信徒發起探訪中國地下教會，三十多人響應，當中有牧師、傳道人、和平信徒。兩個禮拜中國之旅改變許多人的生命，好幾個平信徒因林獻羔見證大受感動，回美後尋求神的帶領，最終放下自己的專業工作，到神學院接受裝備，一生全職服侍神。

林獻羔於2013年安息主懷。

試過怯場嗎？很多運動員都有這種經歷。譬如說，一個籃球員，平常練習投罰球，幾乎是百發百中，但某天晚上，在全場觀眾注視下，兩罰俱失，結果這球員拖累球隊輸了一場該贏的球賽。這就是運動術語中所謂「怯場」，人在壓力下失去了鎮定。

其實，並非只有運動員才會這樣，上過講台的人大多數都體驗過怯場的可怕徵狀：口乾舌燥，胃不舒服，胸部憋悶。對某些人來說，第一次打電話約會異性時，這也可能發生。

面對重要的任務或者決定的時候，人要是生理上失去常態，那就是怯場。

你可能從來沒有想到，有很多非常有成就的人也像一般人那樣，一遇到某些情況就會恐懼和焦慮，不同的是，他們想出了自己一套辦法來克服。

以下是知名人物建議的一些方法，能幫助你驅除恐慌：

做好準備工作。記得我念機械研究所的時候，指導教授是一位虔誠基督徒，對學生關懷備至，經常帶領學生到處發表論文演講。他手下幾個亞洲學生，我是其中一個。每一次外出論文演講，他要求每一個學生輪流練習，不厭其煩糾正他們的發音或咬字不清，二十分鐘的演講，通常花上六七個小時準備，教授務求每個學生做足準備功夫。這招非常有效，學生不但不會怯場，而且每個人信心十足。

所以，不要自欺欺人，強裝充滿信心，因為那是假的信心，做足準備工夫而產生的信心卻是眞的信心。

除了做足準備功夫，演講前一天必須有足夠睡眠。一般人會通宵做準備工作，但專家認為這不是理想做法，像所有出色的運動員，他們總是早早上床，讓自己睡一夜好覺。保持精神飽滿絕對跟別的事情同樣重要，精神好，人表現就會較出色。

你有看過美式足球嗎？每個球隊都有一個足球隊射門員，他們在一場比賽中也許只上場幾次，每次只是一會，但是他一出場，所有人的眼睛都會盯著他。爲了避免受觀眾影響，他們需要把注意力完全集中於怎樣踢那個球。有經驗的射門員會告訴自己，『沉著，不要分心，』，唯有這樣，他們能專心致志，不會受別的事情影響。要是心裡想著勝負全看這一踢，球必定進不了球門。同樣，一旦站在台上演講，就不可以分心。

還有，有一件事一定要記住：恐懼與自信之間唯一的差別是呼吸，一位歌星說，當他走上舞台時，會想像自己從頭到腳都在呼吸，他認為這有助於減輕心理壓力。要是你發覺自己臨陣膽怯或猶豫，鼓起勇氣就可使你完全改觀。一位心理學專家這樣說，抬頭挺胸，迫使你自己變得精神抖擻。不妨試試看。

有時候，我們在生活中確會失誤，當這種情形發生、以致我們即將一敗塗地時，專家建議不妨設想一種最壞的情況。學會忍受自己最壞的情況。就用一個球員在重要關頭沒有投進重要的一球為例，把這個看作是個教訓：投進也好，投不進也好，反正日後還有很多機會。抱著這種心態，人反而變得輕鬆。演講也是一樣，想想看，如果這次不理想，回家問自己，下次該怎樣做會更好，給自己一點鼓勵。

小張和小雯是一對很平凡的夫婦，和別的夫婦一樣，量入為出過日子，盡心盡力照顧兒女。

跟一般的夫婦一樣，兩人偶爾也會吵嘴。

有一天，一件不平凡的事發生。

「你知道嗎，小雯，我每次拉開那櫃子的抽屜，都可以找得到我要的襪子和內衣褲，」小張這樣說，「多謝你多年幫我來打點。」

小雯從眼鏡上方瞪著丈夫。「你想怎樣啦，小張？」

「沒怎樣。我只是要你知道，我想要感激你而已。」

其實小張已不是第一次幹這怪事，因此小雯並沒有放在心上。但兩三天之後，另一件事又發生。

「小雯，你這個月在帳簿上記下來的支票號碼，幾乎沒有錯。十六次記對了十五次，你眞了不起，我要謝謝你。」

小雯簡直不相信自己的耳朶，於是放下正在做的針線，抬頭說：「小張，你以前總是怪我記錯支票號碼，現在怎樣啦？」

「不為什麼。我只是要你知道，我感謝你那麼細心。」

小雯搖了搖頭，恢復做她的針線，喃喃自語說：「到底他搞什麼鬼？」

儘管如此，第二天小雯在雜貨店開支票時，不禁多看了支票簿一眼，確定自己沒有把號碼記錄錯。「為什麼我忽然對那些支票事情那麼在乎？」她問自己。

小雯很想忘掉這件事，可是小張的態度實在越來越古怪。

「小雯，這頓晚飯真好吃，」一天晚上小張說，「辛苦你，謝謝。說起來，這十五年來你少說也為我和孩子做過一萬四千頓飯吧。」

然後他又說：「喲，小雯，房子很乾淨，謝謝你花這麼多功夫。」然後他又說：「小雯，你這樣子很好看，跟你在一起很開心。」

小雯有點納悶，「他以前尖酸刻薄的話到哪兒去？」她心在想。

十四歲的女兒小乖證實了不是小雯在多疑，小張確實有點不對頭。小乖說：「媽，老爸有點不對勁，他也常常讚我好看。我這副打扮，衣服這麼邋遢，他竟然還那麼說，很不可思議。媽，這可不是老爸以往的作風。他出了什麼毛病？」

小張一直沒有「恢復正常」。他一天到晚不停稱讚人。如是者幾個星期，小雯漸漸習慣她老伴的「改變」，有時她勉強回他一聲「謝謝」。小雯對自己能從容自若很感自豪，但後來有一天，一件稀奇事使她方寸大亂：

「我要你歇一歇，」小張說，「讓我來洗碟子，請你離開廚房。」

小雯停了一會，然後回答說：「謝謝你，小張，多謝！」

自此之後，小雯自信心提升了，偶爾還哼一兩句歌，她似乎心情不再憂鬱了。

過了一段日子，這家人發生另一件稀奇事，這一次，開口的是小雯。

「小張，」小雯說，「我要謝謝你這麼多年來一直為衣食奔走，養活我們。我想我從沒吿訴過你我多麼感激。」

不論小雯怎樣逼他，小張始終沒有說出他態度大轉變的原因。看來，這將會繼續成為這家人一個謎。不管怎樣，他們一家的日子跟以前再不一樣。

你可能從沒想過，你的脾氣、個性、人際關係,怎樣選配偶,與上司同事如何相處，甚至與
神的關係，背後其實有一個神秘力量在影響著你，那就是你的原生家庭。
原生家庭可以是一個祝福，也可以是咒詛。如果你個性樂觀、積極、合群,人際關係良好,
與配偶和兒女關係密切，這是祝福。當中有個人原因，但原生家庭所帶來的祝福佔很大的
因素；反過來，如果你個性悲觀、消極、孤僻,人際關係薄弱,與配偶兒女關係一塌糊塗，
這是咒詛。也是一樣，有個人因素，但成長背景很多時候支配著你的思想和行為。這樣看
來，原生家庭可以帶來祝福，也可以帶來咒詛。粗略估計，約有20%的人蒙受原生家庭所
帶來的祝福，而絕大部分的人則受到原生家庭負面的影響。
他能歌善舞，所唱的歌膾炙人口，所創造的舞步每個人都想模仿，月球漫步就是他首開先
河自創的。但他行為很怪異，喜歡戴口罩，原是黑人，卻硬整容成為白人；他的性向成謎
，生來是男人，動作卻像女人，據說他有戀童癖。相信你已經知道他是誰，就是享譽世界
娛樂界的天王巨星，Michael Jackson。
雖然他擁有世人夢寐以求的財富、名譽、地位，住豪宅，吃珍饈百味，上百工人等他差使
，但他卻不快樂。圍繞他身邊的人如江之鯽，但他卻非常孤單，要靠藥物助他睡眠，最終
因嗑藥過度而死亡。其實Michael Jackson窮他一生都在追尋自我。
要了解這位天王巨星為何落入這個光景，聽聽他創作的「 childhood」這首歌，就能明白他內
心的掙扎，因為他一切怪誕行為都可以追溯到他痛苦的童年。
Michael Jackson從小缺乏父愛，童年可以說是在被父親虐待中度過。他有四個哥哥，五兄
弟都有音樂天賦，Michael更是天賦過人，父親對他期盼也非常高。遺憾的是，當他沒達
到其父的高要求時，只有挨打挨揍的份。Michael Jackson出名之後，曾經對記者這樣說，
每一次想到他父親，就會起雞皮疙瘩並感到毛骨悚然，可以想像他對父親那種無奈和憎恨
。對他來說，回憶起每次被父親狠狠揍一頓之後還要帶著笑上台表演,並得把歌唱好是何
等痛苦的事。
Michael Jackson就是在這種環境長大。無可否認，在他父親高壓力和高要求下，他在事業
上的確有極輝煌的成就。然而，童年受父親虐待卻留下不可磨滅的創傷，導致他在生活中
出現各種怪誕行為。

他是一位華人，才藝出眾，有俊朗的臉孔，兩岸三地都有他忠實的「粉絲」。他財產上億
，然而，他卻喜歡男生，在感情的道路上出現波折，情緒深受困擾，最終選擇跳樓自殺，
死時才46歲。諷刺的是，他挑選在四月一日愚人節結束自己的生命，好像跟世人開了一
個玩笑，他就是享譽中港臺影壇的張國榮。
為何擁有世人夢寐以求的財富、聲譽、地位的一位才子，人生正值高峰，卻為了一份得不
到的感情而摧殘自己的生命？天涯何處無芳草，難道天下唯「他」莫屬？要了解張國榮為
何因情自殺，這跟明白Michael Jackson怪異行為的情況類似，需要追溯他童年的成長背景
。
張國榮出生於香港，父親是出名的洋服裁縫，經常為好萊塢電影明星縫製服裝，著名影星
馬龍白藍度就是其中之一。張國榮共有十個兄弟姐妹，他在家排行第十，被稱為「十仔
」，與兄姐年齡差距很大。其實，他基本上是父母「意外」所生。小時候父母感情不好,
關係白熱化，他一直與父母「分居」，關心和照顧他生活的責任就落在家裡傭人六姐身上
。張國榮曾經說過，他與六姐的關係比家裡任何一個人都要親。成名之後，母親去到他家
，連上廁所都要先問過張國榮。
所以，張國榮是在一個不健全的家庭長大，無法感受到家人的愛。娛樂圈的人這樣說，「
張國榮非常愛人和關懷人，但條件是要回饋，要別人也愛他和關懷他。」很明顯的，張國
榮一生需求他人的愛，而這關愛正是他童年所缺乏的。
對從事心理輔導工作者來說，Michael Jackson和張國榮的例子其實每天都會遇到。正如前
面所講到的，人的行為背後都有起因。
現代人每天生活在高度的壓力之下，當覺得個人安全受到威脅，出於自我保護，會產生應
對的機制。應對方法因人而異，有侵略性，也有消極性。侵略方式包括攻擊、指責、發怒
等。消極的則會沉默、退縮、逃避、壓抑等。持刀傷人和開槍殺人是屬於侵略性行為，而
跳樓、服藥自盡就屬於消極性行為。看似是人外在的問題，其實是個人內心世界出了紕漏
。這猶如浮在海上的冰山，要處理的並非是露出水面上的那一小撮部分，要對付的應該是
水面下被遮蓋的心理問題。

抑鬱症這個題目總是講不完，人因罹患抑鬱症而自殺無日無之，最近好幾個「新聞人物」因為因患上抑鬱症而自尋短見，讓人聞「抑鬱」而變色。

著名美籍華裔物理學家張首晟於去年年底因抑鬱症離世，享年55歲。張首晟是美國國家科學院院士、中國科學院外籍院士、史丹福大學終身教授、清華大學特聘教授。2007年，張預言並驗證量子自旋霍爾效應，獲《科學》雜誌評為當年「全球十大重要科學突破」之一。他的導師楊振寧評價他「獲得諾貝爾獎只是時間問題」。

與此同時，央視主持人白岩松被95後女生問到「你抑鬱過嗎？」，白岩松的回應是：「曾抑鬱過，天天睡不著覺。」這是白岩松首度正面回應抑鬱自殺傳聞，網路曾經傳過他抑鬱新聞，甚至傳出他企圖自殺的消息。

因著幾個「重量級人物」罹患抑鬱症，無怪乎每一個人聞「抑鬱」變色。

問你自己，你擔心自己會患上抑鬱症嗎？

如果你最近要費很大的勁才起得了床，又無法集中精神工作，有頭痛和失眠，向來愛好打網球或逛街，現在卻覺得它枯燥乏味，連與配偶的性生活也缺乏興趣，心裡甚至過一個念頭：「也許從此長眠就一了百了」，這就是警吿信號。

抑鬱症雖然可怕，倒也不難治療。

科學家認爲，抑鬱是由於腦內的化學物不平衡所致。它在家族中蔓延：抑鬱症患者的父母兄弟姊妹子女比那些家裏沒有人患抑鬱症的易罹此病；孿生兄弟或姊妹更難倖免。

抑鬱症往往是生活太繁忙緊張所引起，感到抑鬱只是兩種主要徵狀之一，另一種是缺乏快感，幾乎對任何應感愉快之事，例如食物、性、嗜好等，興趣都顯著地減退。

假如你或你周圍的人發現自己有上述其中一種傾向達兩星期以上，就該密切注意另七種信號：體重暴升或驟減，失眠或睡眠過多，疲倦，動作緩慢，覺得不中用或內疚，不能集中注意力或猶豫不決，還有想死。人要是有這些徵狀的任何四種，再加上缺乏快感或意氣消沉，就是得了嚴重抑鬱症了。

大部分病人所面臨的最大難題，是急著要見到治療效果。假如所得的是輕度到中度的抑鬱症，服用抗抑鬱藥或短期心理治療就會見效。美國衛生局估計，通常服用藥物須持續四至六週，心理治療六至八週。

若是決定去看普通科醫生，應該坦率地吿訴他你認爲自己得了抑鬱症。非精神科醫生不像心理健康專家那樣，不一定能診斷出嚴重抑鬱症。有些醫生可能會爲病人開抗焦慮藥或安眠藥，這些藥可能會有鎮靜的作用，這可能使病情惡化。

假如你接受治療八週後仍未見效，醫生可能會開始為你改換別種藥物治療。你要是覺得這些治療沒有用，那就該找個比較合適的心理治療專家。

對於中度到嚴重的抑鬱症，醫療界的看法漸趨一致：應立刻用藥。幾乎沒有證據顯示單憑心理治療就可以治好嚴重抑鬱。假如你的徵狀久久不退，假如你覺得自己思想遲鈍，就應該服用藥物。

各類主要的抗抑鬱藥都同樣有效，不過有的時候某一種藥會對某個病人無用，另一種卻有用。醫生通常在六個月到一年後逐漸停止對病人用藥。如果徵狀再出現，便再恢復用藥。

但也不要摒棄心理治療。比方說，一位畢生勤奮向上的員工因被解僱而得了抑鬱症，藥物可能對他會有幫助。然而，要是他的事業雄心妨害了他與妻兒鄰里之間的關係時，單靠藥物是不夠的，心理治療卻可能有效。

你要是懷疑自己的配偶或摯愛的人患了抑鬱症，應該怎麼辦？千萬不要覺得不好意思。假如你認爲患者不會承認自己得了病，那就自己打電話給醫生。他會請打電話來的配偶與抑鬱症患者的朋友聯絡，最好是一位也曾得過抑鬱症的朋友。患者的配偶和那位朋友一同設法勸患者接受治療。

許多歷史人物也曾經得過抑鬱症，英國前首相丘吉爾是其中一個，他稱抑鬱症為「黑狗」。因此，當你發現這「狗」開始咬你，千萬不要置之不理。要是嚴重的徵狀已經持續了幾個星期，而且還有自殺念頭的話，那就該趕快去看醫生。