第六章 戒癮性癮
A) 序言
陳龍來自中國一個大城市,他是家中唯一的孩子。與其他家庭相比,他們家算是比較富有,父母親在政府機關和銀行工作,入息高,工作穩定,美中不足的是工作時間長,所以家人聚在一起用餐的機會不多。陳龍記得小的時候,常常一個人待在家裡,除了讀書,閒來就是看電視。十歲時,搬來幾個鄰居孩子,年齡跟他相仿,因為都是男生,彼此就有伴。不知道是哪一位帶頭,居然在別處弄了幾本花花公子雜誌,幾個男生就常偷偷摸摸聚在一起;沒多久,連色情錄影帶也弄到手。陳龍從那時候就開始迷上色情刊物,家裡沒人時就手淫自娛。到了大學,幾個男生各分東西,不常有聯絡,陳龍發現自己不像一般男生會拼命追女孩子,那時網絡已經流行,他閒來無事便在寢室上色情網站,除了手淫以外,有時候甚至付錢找妓女解決性的需要。
工作不到兩年,他申請出國到美國深造,專攻計算機,在學校遇到他第一個女朋友,畢業不久,找到工作就留在美國,同年結婚。儘管已有家室,陳龍常趁太太熟睡,半夜起床跑去瀏覽色情網站,做他過去自我娛樂的事情。陳龍從來沒有向太太提到他的過去,直等到有天太太無意中看到陳龍在電腦螢幕前手淫的時候,她大吃一驚,日後她檢查電腦發現陳龍過去在網絡下載了很多色情檔案。在太太不斷追究之下,陳龍終於和盤托出,講出他在性這方面的掙扎。
陳龍患上的是性癮。
何謂性癮?性癮是指一個人性慾特別旺盛,不管男女,他們嗜性成癮,要不停尋找性的刺激,幾乎無法自制。通常性癮行為分為三個級別,第一級是指社會容忍的行為,比如手淫,收藏色情檔案等,但他們不會侵犯別人;第二級是指一些侵犯別人的性活動,譬如暴露性器官,偷看異性私密部位;第三級是指強暴、對人作性侵犯,這屬於犯罪行為。
B) 何謂成癮病
性癮其實是許多成癮病之一種,其他成癮病包括酗酒和吸毒,這些都會影響個人的健康,嚴重的甚至會奪取人的性命,所以文明國家通常都會立法禁止這些成癮病的發生。但也有一些行為相對來說不是那麼嚴重,而且這已成為一般人日常生活形態,譬如上網、逛街、看電視等,這些生活習慣並沒有律法禁止,但這些活動卻成為許多人生活上的依賴,到了無法自拔的地步,因為一旦停止不做,身體就會出現一些負面反應,所以稱為成癮病。簡單來說,成癮就是指一個人已經成為某一種東西的奴隸,英文稱slave,希臘文叫douloo,意即當事人已經被某種事物所捆綁,他失去了個人自由,隨著這些事物的指揮棒或走或坐,也許表面上他們跟別人沒有太大差別,但心理上他們已經被某挾制,這正是成癮病的最大問題。
C) 現代人對什麼上癮?
前述提及讓人成癮的東西很多,性癮、酗酒、吸毒、賭博是比較嚴重的成癮病,但還有很多讓人上癮的惡習,而這些習慣由於看來似乎很正常,並且還被普羅大眾所接受,但是當這些習慣成了一個人的依賴,並且取代了正常生活行為,那就成了很嚴重的問題,下面列出三大類型項目是現代人在日常生活中不經意染上的成癮病:
與傳媒有關的癮病:看電視、追捧連續劇、瀏覽網站、看新聞或天氣報告、檢查電子郵件、玩電玩、到ebay、臉書、電話談性、色情網站等。
與購物有關的癮病: 逛街購物、找便宜貨、收集物品、討價還價、剪禮券、工作成狂、花錢等。
與娛樂有關的癮病: 暴飲暴食、過量運動、潔癖、睡過頭、串門子、不停講電話、嗜好各種體育、玩撲克牌、拼圖猜謎等。
所以我們看到,讓人成癮的東西千奇百怪都有,而當中有些並不是違法事情,剛開始可能是出於好奇、個人興趣、或因無聊而用來打發時間,有人甚至可以找到冠冕堂皇藉口做這些事情(譬如健身運動),但久而久之,這些行為活動成了逃避現實的藉口,重要事情不想面對,寧願花大量時間做這些次要的事情,這些活動慢慢成了生活的拐杖,他們很想停止這些活動或行為,但往往事與願違。
D) 成癮的特徵
當事人絕少承認自己有上癮的問題,儘管旁觀者(尤其是家人)一致認為當事人已經上癮成病,但他們總會找藉口自圓其說:
「那是我解壓的方法。」
「我沒有其他不良嗜好。」
「我又沒有傷害到別人,為什麼你那麼在乎?」
「這跟你平常打球運動有什麼分別?」
怎樣知道你對一樣事情已經上癮?嘗試回答下面問題:
- 你曾經嘗試戒除這個習慣,卻無法做到。
- 每天早上起來,第一件想到的就是做這件事。
- 只要有一段時間沒做這件事情,就覺得心裡不舒服
- 不管再累,你還是有精神作這件事情。
- 你發覺愈來愈花時間做這件事。
- 跟以前相比,必須花更多時間做這件事才感到滿足。
- 你花很多時間投注在這件事上,而減少與身邊朋友的互動。
節錄自拙作「男人秘笈」,這書將於2012年底出版(橄欖),敬請等候。